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来年の手帳【ワーママの手帳】

緑が好きで人混みが嫌い

体重が又減っていた やっと-2kg位 良い感じなのでは このまま生活を保って 食べるものをちゃんと食べるのと 運動を徐々に増やしていこう 1ヶ月3kg位ペースでいきたい 動けるようになって健康になったらメンタルも前向きになれそう 動けないのが1番不安になるからな

夏こそ便秘対策〜水分補給、ご飯、身体を温める

今日は人生初の鍼に挑戦 自律神経、眼精疲労ら辺をお願いする予定 どうだろう 痛かったり腫れたらやだなー 報告します

3週間前

ChatGPTと学ぶ379:老後の健康編【第一回】健康管理の基本と自己認識

3日前

今週からスタート!自宅で受けられるPubcare Onlineの漢方外来

【NotebookLM②】注目すべきユースケースを紹介!ーGoogleサイトで作るグループウェア(132)ー

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衣装コンプしたりスキルコンプした【6月の運動健康記録】

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40代から始めた健康記録のこと

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退院後の健康管理 - アプリでスマートに管理しよう

やったことのない腹筋運動をしてみる【7月の運動健康記録】

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ねんざをしたのであまり運動しなかった3月の運動健康記録

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4児ママが10日間健康記録をつけて感じたこと。

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【2月】運動健康記録(血液検査結果あるよ!)

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2024年1月の運動健康記録

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【11月の運動健康】腹筋ブルブルマシンを買いました(まだ届いていませんが)

11か月前

アマゾン ウェブ サービス (AWS) とインド中央政府からの提案により、再利用された新型コロナウイルス感染症ポータルは、健康記録用の単一の包括的なデジタル医療 ID として機能する可能性があると Business Standard が報じています。

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健康面のメンテナンス(2)

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健康面のメンテナンス(1)

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9月の運動健康記録「9㎏瘦せろって無理ダナ」

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【10月の運動健康】中性脂肪ギリセーフでした

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6月の運動健康記録「また体調崩しちゃったよ」

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4月の運動健康記録「ラオウを倒しました」

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健康②、文字ダンプ

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今日も筋トレ完了!始めた頃は10回すら辛かったのに継続の結果筋トレがどんどん楽しくなってきています!毎日+1回ずつ増やしているのですがそれが楽しくなってくるのです!明日が楽しみ!今日はサンマの蒲焼缶詰を食べました☆もちろん実用書の2倍速聴も継続してます!もう少しで400冊!

腰痛・8月の運動健康記録【よくできました💮】

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血液検査結果発表!9月の運動健康記録

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150トロフィー取った 10月の健康運動記録

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今年最後の血液検査発表…!11月の運動健康記録

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痛風が再発した7月の運動健康記録

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3月の運動健康記録だわいわいわいわい

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4時起きの睡魔

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4月の運動健康記録ぞいぞいぞいぞい

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2020.06.12 こぼれ話

自分の健康記録を続ける事が大事だと思ったこと

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2019年5月前半の自己健康記録