血糖値の丘陵地帯を散策🚶♂️～12月3日の穏やかな一日～
やっほー！みんな、血糖値コントロール楽しんでる？😄
私は今日も、血糖値の丘陵地帯🏞️をのんびり散策中だよ🚶♂️
12月3日のグラフ、見てくれる？👀
[画像：12月3日のグルコース値グラフ]
わー、穏やかな丘陵地帯みたい！🏞️😌
梅干し🍙、サラダ🥗、えびスープ🦐…
食べたもの⛰️が、ゆるやかな丘を作ってるんだね！
梅干し🍙は、小さな丘🍙
はちみつ🍯入りの梅干し🍙は、ちょっと高めの丘🍯
ウォーキング🚶♂️は、下り坂🚶♂️
筋トレ💪は、平坦な道💪
先生👨⚕️によると、糖質は、丘の高さを決める！⛰️
運動は、下り坂を作る！🚶♂️
1日の血糖値の変化を把握することが重要！📊
…とのこと。
ふむふむ…φ(..)メモメモ
これからも、血糖値の丘陵地帯🏞️を、マイペースに散策🚶♂️していくぞー！😄
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※ 注意
これはあくまで私の記録です。血糖値の目標値やコントロール方法は人それぞれなので、医療従事者に相談するのが一番安全です👨⚕️ #健康相談 #病院