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畑で育ったかぶを収穫して食べた

鉄瓶ではなくかぶについて書きます。 1ヶ月半ほど前に種を植えた。そのかぶを今日、はじめて食べました。 驚いたのは、葉っぱの味の濃さ。葉っぱの方が、かぶの味が濃いのです。びっくり。 とれたてなので、茎部分がツヤツヤしててピーンとしてるのも美しい。 スーパーのかぶは、どれだけ新鮮でも収穫から4~5時間は経ってるだろう。このかぶは収穫から3分くらい。わたしは収穫してから3分のかぶを、はじめて見た。 農薬も肥料も使ってないので、皮ごと食べた。皮に近いとこに栄養が集まりやすい

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day.2

今日はここ最近のストレス、疲れがどっとでてしまった。。 心身にやさしく、夕飯は胃休めにお粥、身体ケアに最近お気に入りの入浴剤いれてゆっくり入浴。 夫と兼用で使ってるスキンケア類も載せれたらと……! 今日はくず湯のんで身体あたためて、蒸気でアイマスクもして寝ようかと♩♩♩ 明日は半日病院(通院)day。 調子よくなってるといいな~( *˙˙*) 曇り時々雨らしいので偏頭痛気をつけます。。

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感情は自己表現の最小単位。

感情は自己表現の最小単位だと思う。 振り返ればきっと、私自身が感情をよくないものだと扱い育ってきたんだと思います。嫌われたくない、不安に苛まれたくない、感情は、自分の人生を揺らがすものだと、そう言い聞かせて生きてきたのかもしれません。 その結果、メタ認知力が高まり(これが大人になるということ?)、自分を客観的に見れるようになりました。 美月ちゃんはわがまま言わなくていいね。 おりこうさんだね。 大人びているね。 もしかしたら、周りの大人たちにこんな風に言われること

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どんぐり集めvol.1「トドカナイカラ」

はじめに最近は完全にフルリモートなので、よく曲を聞くようになって痛感したことがある。 やっぱり「言葉が好き」だということ。 将来はなにかしらでかかわっていたいなという気持ちが強くなっているように感じる。 いつかのための一歩として、自分の好きな言葉を集めてみることにしてみた。 タイトル「どんぐり集め」の理由どんぐり集めという名前にしたのは、子供のように自由に好きなものを見つけたらポケットに入れて持ってきちゃうような気持を綴っていきたいという願いを込めて。 (季節感ないけど、感

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201207 道

今日の仕事はダメダメだった。ダメダメな状態とはなんだったのか自分の傾向を含めてメモしておく。 仕事で失敗したときは、経験学習のサイクルを回すと良いと言われている。 (それをもとに整理していく、リーダーやメンバーに1on1をする方はそのサイクルを意識していくのがおすすめです!) と、これに沿って、仕事文脈を活かして、書いていこうと思ったけど、鎧を締め直しているような感覚に陥ったので、話をチェンジしてみる(笑) ①自分の気持ちを分解する駄目駄目だと思った背景に持っている気持

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〇〇恐怖症の克服方法について。

今日はコーチングのお話ではなく、〇〇恐怖症についてお話したいと思います。 私は、会食恐怖症の経験者です。 会食恐怖症とは「人前でご飯を食べるときに、吐き気や動機、過呼吸のような身体症状として現れること」です。 以下にとてもわかりやすく、素敵な漫画を見つけたので共有します。 会食恐怖症の原因会食恐怖症だけでなく、「〇〇恐怖症」という名の症状はたくさんあります。広場恐怖症、嘔吐恐怖症、閉所恐怖症、対人恐怖症…etc このような恐怖症、原因は個人によりますが、大きく要約す

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すこしずつすこしずつ、感情をひらいていく。

先日の連休で、CTIの3日間のプロセス・コースが修了しました。3日間の学びを言語化するべく、今日は久しぶりに筆をとっています。 プロセス・コーチングとはまず、プロセス・コーチングを端的に説明するならば、「今この瞬間の感情を経験しつくし、エネルギー変換を観察していく」コーチングだと思いました。 コーチングは人生の目的の探求や、行動の自走化など「前に進む」ことに焦点を当てる時間であるという印象を持った方が多いです。(もちろん、間違っていません。) 一方、プロセス・コーチング

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ひとはみな、存在しているだけで何者である。

「何者かになりたい」 数年前から、こんな言葉をよく聞くようになりました。SNSをはじめとしたメディアには、「◯◯の人」と言ったネーミングに溢れ、「自分に固有のハッシュタグをつけよ」「自分自身をマーケティングする個の時代だ」と言われます。 こういう情報を日々目の当たりにしていると、「私は一体何者なんだろう」と誰もが一度は思うでしょう。私も、そう思い悩み、その結果(?)今となっては「コーチングお姉さん」として活動しています。(ネーミングをつけることがやや恥ずかしくもあります)

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"私は、私として生きていてよかった"という瞬間をともに創造したい。【コーチングの概要とお申し込み方法】

※2022年より、既存クライアント様を除き一切の募集をお休みします。 私がコーチングを届けたい理由以前、こちらの記事でも書きましたが、あらためて私がコーチングを届けたい理由をこの場をお借りしてお伝えしたいと思います。 自分自身を満たせる人を増やしたい 「自分自身を満たす」とはどういうことか。きっと個がある数だけ何通りもの答えがあります。それは自己肯定感を高めることかもしれないし、夢を持つことかもしれない。家族・パートナーと安らげるひと時を過ごせることかもしれないし、ある

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わたしのはじめてのクライアント体験。

コーチングを学び始めてから、「自分にも学びと成長のためにプロコーチをつけたい!」とコーチを探しました。私はコーチを探すのに体験セッションを5回以上は受けてマイコーチを決めたので、コーチ探しの過程については、別途記事を書きます。 そして先日、約3か月に及んだマイコーチである、犬尾陽子コーチとのセッション最終回が終了しました・・・! 私と犬尾コーチのセッションは、タイトルをつけるならば「自分の深いところ潜んでいた真の願いに出逢う旅」でした。 コーチングは守秘義務があるため、

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