3/15は世界睡眠デー わたしの場合、寝る前のスマホいじりはやめられないけど、朝起きる時間は、毎回同じ。 それだけでも、休日の朝は気分がだいぶ違う。

【日本人の睡眠時間は全世界でワースト２位】 世界睡眠デーに発表された調査で日本人の睡眠時間はワースト２位の６時間44分、ワースト１はインドネシア６時間36分、ベスト1位はベルギーで７時間30分 ／2021年世界睡眠ホワイトペーパー https://www.pr-today.net/category/a00483/31738/

今日は「睡眠の日」だそうです。 世界睡眠デーに合わせたもの。 日本人の睡眠時間は7時間22分 意外と多い？と思いつつ 実は世界ワースト１の短さ…。 そして6時間未満の人が 4割を占めるとのこと。 「睡眠負債」という言葉も定着しましたね。 今日はしっかり寝ましょう…😪