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519.2023年9月ラン記録284km☆初の月間250km超
505.大川河川敷5往復31km☆真夏の暑さ復活!?決死のロング完走
386.大阪環状線1周ジョグ30kmラン☆大阪城公園駅⇔森ノ宮駅間どうだっけ？
379.大阪環状線1周ジョグ30km☆遂に完走🏃課題は補給🍙
292.最終寒波1℃大阪城2周14kmジョグ☆やっぱランニング気持ち良い〜😁
293.2日連続大阪城2週ジョグ14km☆見頃迎えた大阪城梅林
ウルトラビギナーの自分が言ってもあんまり説得力ないけどやっぱり40キロ走は大事だと思うよ、メンタル面でね
242.インターバル1km3本計8km☆ブルーボトルコーヒー
マラソンペースを意識せずマラソンで結果を出すには？
