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筋肉紹介 三角筋

1年前

メロンのような丸い肩を作る為には

【知って得する】メロン肩の作り方

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三角筋を効果的に効かすには『レイズ系』と『プレス系』を意識しろ!

【美容】逆三角形の体に必要!肩トレ

【三角筋前部・中部・後部】メロンのような肩の作り方【筋トレ解剖学】

6月15日(月) 肩トレ

6月6日(土) 胸肩トレ

週末金曜日、しっかりメロン肩へ爆進中!

昨日仕事終わりの、ジムで汗流し!しっかり追い込めました。

1か月前

メロン肩に向けて、しっかり追い込む日!

2か月前

四十肩の予防リハビリから強化トレーニングへ!