こんどう接骨院

スポーツのケガ・テーピング・交通事故治療・むち打ち治療・加圧トレーニングの事ならご相談…

こんどう接骨院

スポーツのケガ・テーピング・交通事故治療・むち打ち治療・加圧トレーニングの事ならご相談ください!競技スポーツの現場を10年以上経験し、2006年に地元の愛媛県新居浜市に開業。豊富な経験と知識でアスリートのケガや慢性的な痛みまで日々治療しています。TEL:0897-35-1511

最近の記事

熱中症の予防に新アイテム

久しぶりのソフトボールの試合。 熱中症の予防に高校球児が使っているアイシングUを買ってみた! 首がよく冷えるのはもちろんのこと、ハンズフリーなのがとても良い⭕️ 製氷機の氷は入りにくいのが少しマイナスかなー まあ少し溶ければ問題ないけどね👌

    • 足首の捻挫後のリハビリ

      足首の捻挫をしてギブス固定をすることがあります。 ギブス固定をすることで患部を安静に保つことができるので治るのは早いです。 しかし、全く動かさずにいるため足首の機能が極端に低下してしまうので、患部が回復していてもバランスがうまくとれなかったり、足首の力が入りにくくなるんです。 痛みがなくなったとしてもちゃんとリハビリをしないと違和感がずっと続いたり、再発する恐れがあります。 当院では、治療に加え運動療法も行っておりますので、ぜひご相談ください。 詳しくはこちらをご覧

      • フルマラソンチャレンジ

        サブ5を目標に愛媛マラソン2023を走りましたが、残念ながら達成できませんでした。 まあ、それでも前回よりは40分以上も速く走れたので良しとしています(笑) フルマラソンを完走するコツは、緩い目標設定で継続して走ることです。 そうすれば、そのうち走れるようになって完走することはできます。 多少のテクニックはありますが、まずはコツコツと走ることが先決ですので、是非健康のためにも走ってみましょう。 詳細はブログをご覧ください! http://kondo-sekkotui

        • 河川敷グルグルラン~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221113

          昨年エントリーするも中止になったおかやまマラソンのTシャツをきて、河川敷の周回コースを走りました。 フルマラソンは最長6時間もあるので、走ってみないとわからないことがたくさんあります。 幸いランナー仲間がたくさんいて、いろんなことを聞くことができましたので少し紹介したいと思います。 ブログはこちらから

        熱中症の予防に新アイテム

          日々の疲労を回復するためのモノとして『マグネシウムローション』がおススメ!

          愛媛マラソンに当選し、ランニングの練習を始められている方も多いのではないでしょうか?車で走っていても歩道を走っている方を多く見かけます。 9月になり気温も下がってきましたので、これからが走り込みのシーズンになりますね。私も走行距離を上げていこうと考えていますv( ̄Д ̄)v しかし、走る距離が長くなれば長くなるほど、脚の疲れが出てきて脚が攣ったり、痛みが出てきます。そのままにしておくとケガに繋がり、練習ができなくなるんです。 当院では、基本的に早めの治療やメンテナンスをお

          日々の疲労を回復するためのモノとして『マグネシウムローション』がおススメ!

          ひさびさのロングラン~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221106

          久々のロングランで少々不安でしたので、休憩をこまめに挟みながら走りました。 ギリギリまで我慢して走るとキツくて心が折れてしまい、次回から嫌気がさしてしまうんです。 そうならないためにも目標のハードルを下げボチボチでもやっていた方が楽しく続けられると思います。 私は走った後にセルフケアを色々とやっていて、その一つとして行なっていることとして『交代浴』があります。 ブログで紹介していますので、ぜひご覧ください! 👇👇👇 ブログはこちら

          ひさびさのロングラン~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221106

          ソフト🥎オワラン~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221030

          ソフトボールの試合後、ランニングをしましたがハムストリングス(モモ裏)の痛みがありスピードを出せませんでした。 怪我の功名という言葉がありますが、上半身の肩甲骨を使って走る感覚がわかったので、痛い割にはそれなりのスピードで走れたし、上り坂も何とか走ることができました。 ゴルフのために始めた肩甲骨周りのストレッチの効果があったように思います。 ブログはこちら

          ソフト🥎オワラン~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221030

          テニス🎾オワラン~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221023

          テニスの練習を終えた後、愛媛マラソンに備え走りましたが7キロで撃沈。。。 今回は初心者がフルマラソンを時間内で完走するための方法を説明しています。 マラソン初心者の方は参考になると思いますのでぜひご覧ください。 それと備忘録としてテニスで感じが良かったことも書きました。 ぶろぐはこちらから

          テニス🎾オワラン~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221023

          🏃‍♂️チョイスピードラン🏃‍♂️~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221009

          8月、9月は真夏の暑さであまり走れせんでしたが、徐々に身体が慣れてきたので今回は少しスピードを上げて走ってみました。 昨年まで長い距離を走ることをテーマにしていましたが、今年の愛媛マラソンでは前半少しスピードを上げて走ろうと思います。 これがどのくらい効果があるかわかりませんが、やってみようと思います。 ブログはこちら 👇👇👇 http://kondo-sekkotuin.jp/12896

          🏃‍♂️チョイスピードラン🏃‍♂️~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221009

          ニンニクの口臭には乳製品⁈

          先日、マルブン新居浜店でお食事会でした。イタリア🇮🇹料理ですからニンニクが入っていて美味しそうでした。 翌日は仕事でしたので食べるのを遠慮したところ帰って牛乳やチーズを食べれば問題ないとのことでした。 なんとなく知っていましてが、そんなに効果があると信じていませんでしたので極力食べないようにしていたんです。 でも、医学知識のある方からの話でしたので、じゃあ大丈夫かなと思ってニンニクを食べて帰って牛乳を飲んで実践してみました。 すると口の中がスッキリして、子供達に確認す

          ニンニクの口臭には乳製品⁈

          ちょいランだけど連チャンで頑張った!~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20220925

          8月、9月は暑さや体調不良で走れなかったので、お休みを利用して徐々に体力を戻すべく小刻みに走っています。 10月からはランニングがしっかりとできるようにスケジュール調整していこうと思います。 ブログはこちらから

          ちょいランだけど連チャンで頑張った!~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20220925

          柔道って子供の成長期にとてもいいスポーツなんです!

          子どもにスポーツをさせたい親御さんはたくさんいらっしゃると思いますが、私がおススメするスポーツは柔道です! なぜ柔道がいいのか?というと子どもの時に身に付けたい36の動作が多く含まれているからなんです。 サッカーや野球など他のスポーツをしていても活かせることができますし、ケガの予防にもなるのでとてもおススメです。 その理由をいくつかブログにまとめましたのでぜひご覧ください。 👇👇👇 http://kondo-sekkotuin.jp/7123

          柔道って子供の成長期にとてもいいスポーツなんです!

          野球選手の肘痛を予防するエクササイズのご紹介 #投球リハビリ外来 #投球フォーム

          投げ過ぎによる投球障害は、球数の問題だけでなく投げ方の問題も多くあります。 今回は肘の内側の痛みを予防するエクササイズをご紹介いたします。 投球フォームは繰り返し練習することで改善することが出来ます。 このブログを参考にして肘の痛みを軽減する投球フォームを習得してみてください。 👇👇👇 http://kondo-sekkotuin.jp/8308

          野球選手の肘痛を予防するエクササイズのご紹介 #投球リハビリ外来 #投球フォーム

          四十肩、五十肩でお悩みの方!リハビリは自分でも簡単にできます!

          四十肩でお悩みの方は多いと思います。 年齢と共に肩の筋力や柔軟性が低下することで、四十肩や五十肩が起こりやすくなります。 そこで、どこででも簡単にできる肩の運動をブログでご紹介致します。 近くの公園の器具でも構いませんし、ウォーキングの途中にフェンスやベンチなどでもできますので、是非お試しください🙋‍♂️ ブログの最後に動画でも動作説明をしていますので合わせてご覧ください。 👇👇👇 http://kondo-sekkotuin.jp/10393

          四十肩、五十肩でお悩みの方!リハビリは自分でも簡単にできます!

          かかとの痛みでサッカー少年が来院されました!~アキレス腱付着部の痛み~

          小学生のかかとの痛みは、ふくらはぎの疲労によりアキレス腱の引っ張る力が強くなり、付着している踵の骨に痛みが生じます。 ✅アキレス腱炎 ✅アキレス腱周囲炎 ✅アキレス腱滑液包炎 ✅シーバー(成長痛) などが同様に痛みを生じます。 当院オリジナル手技療法(マッサージ療法)や電気治療でふくらはぎの疲労を回復させ、テーピングなどで痛みを軽減することができます。 詳しい内容はこちら 👇👇👇 http://kondo-sekkotuin.jp/6744

          かかとの痛みでサッカー少年が来院されました!~アキレス腱付着部の痛み~

          最近寝つきが悪くて『枕が自分に合っていないんじゃないか?』と考えていませんか?

          当院に来られている患者様からも、枕のことについてよく質問があります。 枕もいろいろとあって自分の首の角度などを測ってオーダーメイドの高価なものもあるようです。最初のうちは寝心地もよく快適な睡眠生活を送っていますが、日が経つとまた同じように寝苦しく感じる方もいらっしゃるそうです。 せっかく、オーダーメイドまでして高価な枕を買ったのにまた同じようになるんでしょうか? それは、自分の首や背中の状態が悪くなると寝心地が悪くなるんです。首や背中は自律神経系ともリンクしていますので

          最近寝つきが悪くて『枕が自分に合っていないんじゃないか?』と考えていませんか?