テニス🎾オワラン～目指せ！サブ５～院長の練習日記_20221023

テニスの練習を終えた後、愛媛マラソンに備え走りましたが７キロで撃沈。。。

今回は初心者がフルマラソンを時間内で完走するための方法を説明しています。

マラソン初心者の方は参考になると思いますのでぜひご覧ください。

それと備忘録としてテニスで感じが良かったことも書きました。

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