四十肩、五十肩でお悩みの方！リハビリは自分でも簡単にできます！

四十肩でお悩みの方は多いと思います。
年齢と共に肩の筋力や柔軟性が低下することで、四十肩や五十肩が起こりやすくなります。

そこで、どこででも簡単にできる肩の運動をブログでご紹介致します。
近くの公園の器具でも構いませんし、ウォーキングの途中にフェンスやベンチなどでもできますので、是非お試しください🙋‍♂️

ブログの最後に動画でも動作説明をしていますので合わせてご覧ください。
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http://kondo-sekkotuin.jp/10393