🏃‍♂️チョイスピードラン🏃‍♂️～目指せ！サブ５～院長の練習日記_20221009

8月、9月は真夏の暑さであまり走れせんでしたが、徐々に身体が慣れてきたので今回は少しスピードを上げて走ってみました。

昨年まで長い距離を走ることをテーマにしていましたが、今年の愛媛マラソンでは前半少しスピードを上げて走ろうと思います。

これがどのくらい効果があるかわかりませんが、やってみようと思います。

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