セミパーソナルジムEXIM+【エクシムプラス】

北海道札幌市にある地域密着型フィットネスクラブです。 健康になるための正しい運動と正しい栄養学を学べる日本一気軽に続けられるフィットネスクラブ。 2020年1月にリニューアルオープンした少人数制のセミパーソナルジム。
固定された記事

圧倒的に継続しやすいセミパーソナルトレーニングジムとは

北海道札幌市の南平岸にある少人数制のセミパーソナルトレーニングジムEXIM+【エクシムプラス】です。 日本一気軽に続けられる地域密着型フィットネスジムにするべく、 …

脚トレはするべきか

トレーニングをしていくと、男性の方は一度は疑問に思うことがある脚トレは必要なのかどうか。 上半身は服の上からでも目立つ為鍛えなければとなりますが、下半身はあまり…

水とトレーニングについて

皆さんは水を意識して飲まれているでしょうか。 あまり普段から意識はしておらず、喉が渇いたら飲むという方がほとんどではないでしょうか。 今回は水を飲むことによるト…

リバウンドしやすいダイエット3選

世の中には様々なダイエット方法がありますが、むやみに行うと体調を崩してしまったり、リバウンドに繋がってしまう可能性があります。 今回は健康的にダイエットを行う為…

ピラティスのススメ。

トレーニングをしていてどこかを痛めた経験はありますか? 例えば腰が痛くなったり、肩や膝が痛くなったり。 その多くは、正しいフォームで行えていないことや、関節の可…

手軽だからこそ、YouTubeトレーニングに潜む危険とは

このご時世、オンライン化が進みトレーニング業界でもオンラインで実施することがトレンド入りするようになってきました。 その中でも、誰でも簡単に手軽に実施できるのが…