北海道札幌市の南平岸にある少人数制のセミパーソナルトレーニングジムEXIM+【エクシムプラス】です。 日本一気軽に続けられる地域密着型フィットネスジムにするべく、 …
トレーニングをしていくと、男性の方は一度は疑問に思うことがある脚トレは必要なのかどうか。 上半身は服の上からでも目立つ為鍛えなければとなりますが、下半身はあまり…
皆さんは水を意識して飲まれているでしょうか。 あまり普段から意識はしておらず、喉が渇いたら飲むという方がほとんどではないでしょうか。 今回は水を飲むことによるト…
世の中には様々なダイエット方法がありますが、むやみに行うと体調を崩してしまったり、リバウンドに繋がってしまう可能性があります。 今回は健康的にダイエットを行う為…
トレーニングをしていてどこかを痛めた経験はありますか？ 例えば腰が痛くなったり、肩や膝が痛くなったり。 その多くは、正しいフォームで行えていないことや、関節の可…
このご時世、オンライン化が進みトレーニング業界でもオンラインで実施することがトレンド入りするようになってきました。 その中でも、誰でも簡単に手軽に実施できるのが…
