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【筋トレ】肩・体幹を鍛えれるミリタリープレスやっていきます!!

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幸せの核に近づくための自分メモ #16

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目指せメロン肩!〜解剖学を基にミリタリープレスを極める〜

有料
350
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【筋トレ】肩・体幹を鍛えれるミリタリープレスやっていきます!!

ケトルベルのこと (v) 手のひらのまめが剥がれる

ケトルベルのこと (iv) 鉄球にガツンとやられる

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肩を効率的に鍛えるオーバーヘッドプレスのやり方とトレーニングの進め方

意外とみんなやらない、優れたトレーニングメニュー三選

1-350〜その後〜

ケトルベルのこと (vi) プロテクターを手に入れたので痛くない

BIG3ならぬBIG5の1種目みんな大好き”ミリタリープレス”