布団から世に訴える。 豆乳切らしてセブン寄ったらカラアゲ棒が美味そうで勢い注文。店員の粋な計らいで塩レモンカラアゲ棒が手渡された。確かに胸肉のがヘルスィーだが。そんなことより月が綺麗だとカラアゲ齧ってたら知らんおっさんにタバコくれとせがまれ激しく動揺。喫煙者に見えたのか。怖すぎ。

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普段なら引き受ける依頼を断ることにした。 疲労が蓄積しているのを感じていて、キャパのリスク管理的にも断る選択をして良かった。 他人に誠実に生きるのは大事だけど、自分に誠実に生きることは更に大事だと再認識。 勇気が必要だし、自分の感情って過小評価しがちだから簡単ではないけど。

禁煙したらどんな変化があるか気になったのでやってみている。 貯金可能額はどれくらい増えるんだろう。 睡眠や集中力、肌状態の変化も気になる。 睡眠や集中力に関しては、デジタル依存が与える影響の方が強そう。

実体験に基づいていない助言などは説得力に欠けているように感じることがある。 言葉の力が弱い。重みが足りない感じだ。 感情を動かす要素は？ ・自身との類似性（心理距離） ・具体性（言葉と経験の距離） ・人格の非捨象化（個人化） 擬似的にでも形式化、構造化できないかな。

自己肯定感、自己効力感、自己有用感。 それぞれ互いに混同され易いし、関係がありそうにもみえる。（関係の構造については私は分からない。） ただある程度自己効力感が高くても、自己肯定感や自己有用感が低い人もいるように感じる。

アイコン被ってる方見つけちゃって(仕方ない)コテキャの需要を感じた…… とりあえず、作ったボカロ公開したら、それのサムネ？mv？のにしようと思うけど、やっぱちゃんとコテキャ作らなきゃだよなぁ……んん〜〜……

ノーコピーライトガール様のイラストは素晴らしいねえやっぱ