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ランニング習慣。

5か月前

心臓に最適な 1 日の歩数

早歩きは2型糖尿病リスクの低下につながる

「ジョギング」 ゼィゼィ、ハァハァ、ゼィゼィ。 息が切れて、走れない。 20年ぶりのジョギング。 2キロしか走っていなのに。 まさか、ここまで走れなくなっているとは。 最近、始めた。 まさかここまで走れないとは。 足より息が続かない。 暫く、つづけないと駄目だね。

1年前

東京マラソン2021でサブ4を目指す市民ランナー練習NOTE✏️(Day 44/210)

2年前