ファイル名変更のお知らせ（https://sayonara-monster.com/post-3333/）本日ご購入者さまから、「（ファイル名が）文字化けしている」とのご連絡をいただきました（画像のように）。ファイル名に日本語を使用した為、一部のご利用環境でファイル名のみ「文字化け」を起こしてしまうという問題がありましたのでファイル名を英語表記に変更しました。大変申し訳ございませんでした。

サヨナラ・モンスター（Voice）に「３ステッププログラム」を追加しました！！→ （https://svoice.info/archives/253）恐怖やトラウマを小さくしていく為に役立つ３ステップとなっております！　１日１回数分の音声を聴いて、数分〜の簡単な作業を行っていくことで良い変化が期待出来ます！（エビデンスありの方法）

たったの１分でも良い！感情のラベリング方法をお探しならこのツール！ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2975/） 感情にラベルをつけることは、脳に治療効果をもたらすという研究結果（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）もあります。

公式サイトに記事を投稿しました。 付属ツールの利用時間はたったの１０分でも効果的！？ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2940/） 心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士は最低２０分を勧めています。

誰にでもある成長したい欲求に気づくには？　心の中の小さな自分の口を押さえて封じることをやめよう。 | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2858/） 人は成長欲求を抑え込んでいます。

記事を投稿しました。 目を背けて逃げると恐怖が強くなる。恐怖を書き続けると消えていく。 | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2825/） 不安神経症だった人は、見事、サヨナラ・モンスターで強い不安と恐怖を克服しました。

【質問・回答】「必ずメモしておくこと」の作業は「音声録音」でも良いのか？ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2831/） 上記記事を投稿しました。購入者さまはログインをしてお読み下さい。

感想をいただきましたのでご紹介します。 【Ｓ.Ｓ.さま（女性）】自分を置き去りにしていたことに気づいた（サヨナラ・モンスター体験談・感想・レビュー・口コミ）（https://sayonara-monster.com/post-2730/） 気づいて腑に落ちると、次の新たな気づきに繋がっていきます。

追い打ちを掛けられた嫌な記憶！率先して問題解決や処理をする力になる！ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2818/） 付属ツールで、このように「意味づけ（見方・考え方）」を変えていけば良いのです。

記事を投稿しました。 故・安倍元総理は国益の為、国民の安全の為に生きた人だ。それを悪く言うのは言っている側の心の邪悪さである。（https://bright-ms.net/post-27782/） これはサヨナラ・モンスターの取り組みにも役立つ話です。

記事を投稿しました。→　病気や不幸は自分で創っている。他人の運動を馬鹿にし続けた人が運動出来なくなった話。（https://bright-ms.net/post-27051/） 自分で自分を苦しめていたこと（認知）などに気づくことが出来れば、変えていくことも出来ます。問題は自分の内側にある。

記事を投稿しました。最低２０分書くのが理想的！？トレド大学（アメリカ・オハイオ州・トリード）の心理学の教授であり、心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士はこう言っている。→（https://sayonara-monster.com/post-2467/）

洗脳に対する恐怖を大幅に減らした参加者さま（大きな纏まりの終わり）（https://sayonara-monster.com/post-2287/） サヨナラ・モンスターの参加者様から、「洗脳に対する恐怖が大幅に減った」というご報告をいただきました。これはすごいことです。

記事を投稿しました。 「自分を押し殺して生きてきた人は自己肯定感が低い……高めるには積極的になれる部分を見つけよう！ | 幸せの種「気づき」（https://bright-ms.net/post-25477/）」 これは「モンスター（まとまり）」を小さくする作業にも役立つことです。

記事を投稿しました。 サヨナラ・モンスター参加者さまは自分の本をセルフ出版してみよう！　心の奥の「モンスター（纏まり）」が解ける可能性がある！ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2155/）

サヨナラ・モンスター購入者専用メルマガに、先程、「７５通目：心の問題解決をしろ！」を追加。ここでお伝えしたことを、自分の心にセットするからこそ、変わることが出来ます。変われない人たちは、心にこれをセットせず、他人に期待しています。それでは変われません。勇気ある人はこれを持つ。

サヨナラ・モンスターの付属ツール、質問文Ｂの１から書き出して、途中で自然な転換が出来ない場合、無理して変えようとする必要はありません。先日、この件でお問い合わせがあってその方にもお伝えしましたが、そういった場合は、別の心の問題を新しく「サヨナラ・モンスター入力」すると良いです。

「サヨナラモンスターを買ったんですが、今うつが酷く取り組めないです。本当に申し訳ないです」と連絡をしてくれた方がいました。同じように思う方がいましたら、どうか気にせず、ゆっくり休養をとって下さい。その為に、メールサポートを、回数無制限、無期限、無料にしているのです。ご安心下さい。

「執着を手放す方法と悩みの正体！」のワークはとても簡単です。本を読みながら、質問に沿って書くだけです。例えば、「こちらにある画像（https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R132VDOGHQ2V72/ref=cm_cr_dp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B086HLP6YZ）」のように、紙に書き出すだけでもＯＫです。書き出していく中で、新たな気づきが生まれることがあり、心の滞りが解れる事もあります。執着は、心

購入者専用よくある質問（どうすればもっと自分の声を引き出せますか？）を追加しました！ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」 https://sayonara-monster.com/post-1950/ 購入者（参加者）さまは、読んでみて下さい！あなたの大切な心の声を、もっと引き出してあげて下さい！

また１つ恐怖が減った、サヨナラ・モンスター参加者さまは、「流されにくくなった」と言いました。すごくいいですね☆　とても大切なことです。付属の「【現実的】潜在意識書き換えワーク」の「おわりに」でお伝えした「心の錨」…、これにより、流されにくい自分になれます。

サヨナラ・モンスターが大手販売サイトの「体の悩み・健康」カテゴリで２位に！！　僕は機能不全家庭で育って良かったと思っている。その理由とは… | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-1954/）

食中毒になって家族から無視されて１人で部屋でのたうち回って良かった！命の危険を感じたから、それから命の安全を考えられるようになり、交通事故にも遭わなくなった！｜【公式】サヨナラ・モンスター体験談・実績報告（https://sayonara-monster.xyz/post-article.php?id=2037）