公式サイトに記事を投稿しました。

付属ツールの利用時間はたったの１０分でも効果的！？ | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」（https://sayonara-monster.com/post-2940/）

心的外傷後ストレス障害を専門としているマシュー・タル博士は最低２０分を勧めています。