誹謗中傷は無くなりません。何故なら、それが仕事の人たちもいるから。

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誹謗中傷は無くなりません。いつか誹謗中傷のない安全なネット社会が来ると思って期待しているのはやめた方が良いでしょう。何故なら、それが仕事の人たちもいるから……。

どうしたら幸せを感じられる？　それはね、目を覚ませばいいんだよ。

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どうしたら幸せを感じられるか。 その答えは、、、 「目を覚ませばよい」のです。 人は、自分のことを起きていると思い込んでいますが、深い意味で目を覚ました人からすると「起きながらにして寝ている状態」です。僕自身も自分が寝ぼけているなと時々反省しています。人は起きながらにして寝ている状態なので、幸せを感じられなくなるのです。 人は誰もが、本当は幸せです。僕もあなたも、今不幸だと思っている人も、親への恨みなどに囚われている人も、本当は幸せなのです。しかし人は、鶏の三足（とりの

心の中の小さな自分に、現状把握をして現状を説明してあげることの大切さ

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心の中の小さな自分に、現状（現在の状況）を説明してあげることがとても大切です。その為に現状把握が大切です。特に機能不全家庭で育った人に大切なことです。

心が苦しい…、理由がわからない…、そんなあなたは、あなたの心の苦しみを解き明かそう。理が癒しを引き起こす！

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昔、とても大きな心の苦しみを抱えていた頃、とある心理カウンセラーに僕は１枚の写真を見せました。それは家族と写っているもので、僕だけが孤立している空気が漂う写真でした。なぜ写真を見せたのか。それは、その心の苦しみを理解してほしかったのです。自分でもわからない心の苦しみ、何がどう苦しいのかわからない苦しみ、それを理解してほしかったのです。 当然のことですが、理解してもらえるわけもなく、その心の苦しみは消えませんでした。自分でもその「心の苦しみ」が「理解出来ていないから苦しいまま

必要なことは安心を創ること。心の中の小さな自分に安心を与えてあげましょう。

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心の問題を抱えている人たちに必要なこと 　心の問題を抱えている人たちに必要なことは、心の中の小さな自分に安心を与えてあげることです。あなたがあなたの親となり、心の中の小さな自分が安心出来るように、創るべきものを創って、そして与えてあげて下さい。 勇気を持って安心を与えてあげよう　まず最初に、下記の有名な格言をお読み下さい。

ものすごい心理技術が自分を変えてくれると思い込んでいる人たち

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　心の苦しみを抱えている人たちの中に、ものすごい心理技術が自分を変えてくれると思い込んでいる人たちがいます。そして今の心理技術では自分は救われない……、いつかもっと優れた心理技術が世の中に出てきてその時に自分は救われる、、、というような「白馬の王子様思考」の人もいます。 　これは時間が勿体無いので幻想を抱いていることに気づいて、待つこと、期待することをやめた方が良いです。 白馬の王子様思考とは？

一匹で生きようとしていた、野良猫の子猫、ちゃこ。

WANDSの世界が終わるまではという曲の歌詞の一節に次の部分があります 僕も子供の頃、このような気持ちでした。そんな頃（１６歳だったかな）、横浜にいた頃、友達の夜間定時制高校に遊びに行っていて、その帰り道にある居酒屋の前で居酒屋の店主らしき人に蹴られていたのが、この猫でした。 その時は仔猫でした。居酒屋の前でゴミを漁っていたのだと思いますが、その仔猫は人間に蹴られていて、それを見た時に自分を見ているような気がして可哀想で放っておけなくて、僕は友達のリュックにその仔猫を入れ

誹謗中傷は無くなりません。何故なら、それが仕事の人たちもいるから。

誹謗中傷は無くなりません。いつか誹謗中傷のない安全なネット社会が来ると思って期待しているのはやめた方が良いでしょう。何故なら、それが仕事の人たちもいるから……。

どうしたら幸せを感じられる？　それはね、目を覚ませばいいんだよ。

どうしたら幸せを感じられるか。 その答えは、、、 「目を覚ませばよい」のです。 人は、自分のことを起きていると思い込んでいますが、深い意味で目を覚ました人からすると「起きながらにして寝ている状態」です。僕自身も自分が寝ぼけているなと時々反省しています。人は起きながらにして寝ている状態なので、幸せを感じられなくなるのです。 人は誰もが、本当は幸せです。僕もあなたも、今不幸だと思っている人も、親への恨みなどに囚われている人も、本当は幸せなのです。しかし人は、鶏の三足（とりの

心の中の小さな自分に、現状把握をして現状を説明してあげることの大切さ

心の中の小さな自分に、現状（現在の状況）を説明してあげることがとても大切です。その為に現状把握が大切です。特に機能不全家庭で育った人に大切なことです。

心が苦しい…、理由がわからない…、そんなあなたは、あなたの心の苦しみを解き明かそう。理が癒しを引き起こす！

昔、とても大きな心の苦しみを抱えていた頃、とある心理カウンセラーに僕は１枚の写真を見せました。それは家族と写っているもので、僕だけが孤立している空気が漂う写真でした。なぜ写真を見せたのか。それは、その心の苦しみを理解してほしかったのです。自分でもわからない心の苦しみ、何がどう苦しいのかわからない苦しみ、それを理解してほしかったのです。 当然のことですが、理解してもらえるわけもなく、その心の苦しみは消えませんでした。自分でもその「心の苦しみ」が「理解出来ていないから苦しいまま

必要なことは安心を創ること。心の中の小さな自分に安心を与えてあげましょう。

心の問題を抱えている人たちに必要なこと 　心の問題を抱えている人たちに必要なことは、心の中の小さな自分に安心を与えてあげることです。あなたがあなたの親となり、心の中の小さな自分が安心出来るように、創るべきものを創って、そして与えてあげて下さい。 勇気を持って安心を与えてあげよう　まず最初に、下記の有名な格言をお読み下さい。

ものすごい心理技術が自分を変えてくれると思い込んでいる人たち

　心の苦しみを抱えている人たちの中に、ものすごい心理技術が自分を変えてくれると思い込んでいる人たちがいます。そして今の心理技術では自分は救われない……、いつかもっと優れた心理技術が世の中に出てきてその時に自分は救われる、、、というような「白馬の王子様思考」の人もいます。 　これは時間が勿体無いので幻想を抱いていることに気づいて、待つこと、期待することをやめた方が良いです。 白馬の王子様思考とは？

メサイアコンプレックスの持ち主は、統合失調症や双極性障害の可能性がある！（国際双極性障害財団）

　記事タイトルにあるよう、メサイアコンプレックスの持ち主は統合失調症や双極性障害の可能性があり、救世主妄想を抱えている可能性があります。これは下記の本の中にも書いたことです。

【最新研究で証明】朝から元気を出す方法！　朝の目覚めに深く関係している３つの秘密を発見！

朝から元気を出して、朝の目覚めを良くする覚醒能力は、ある３つのことに注意を払うことで、朝のだるさを感じずに目覚めることが出来ることを、とある研究者らが発見しました（最新研究）。 １、？？？ ２、？？？ ３、？？？ 最新の研究で証明！朝の目覚め、覚醒能力が高い人たちは、生まれつき能力を持った人たちだけではなく、誰でも覚醒能力を高めて毎朝のだるさを感じることなく、朝から良い目覚め方が出来るということが、最新の研究で証明されました！　あなたもこの３つを知って実践することで、良い

【ボストン大学研究】記憶を更新しやすい流れとタイミングについて。ネガティブな記憶、トラウマなどを効率よく書き換える。

僕は２０１８年に、「書くこと」で心の苦しみを減らす方法（サヨナラ・モンスター）を公開しました。そして実際に取り組んだ方たちから「良い変化があった」という報告を沢山いただきました。 どうして心の苦しみを減らせる可能性があるのかというと、、、 １、過去の記憶を書き換えて更新するから ２、新しい視点を見つけて認知を変えるから （心の苦しみは意味づけ次第で変えれる部分が大きいから） （これらを出来るだけ深いレベルで書き換えるから） 上記の「１」と「２」の効果が高まることが期待出

サヨナラ・モンスターの取り組みで、まだ良い変化がない人のためのチェックシートをご用意しました。（https://sayonara-monster.com/post-3454/） このチェックシートで、自分に何が足りていないのかを把握出来ます。サヨナラ・モンスターの取り組みのお役に立てれば嬉しいです。

感情を創って利用する（ＥＱ構成要素の１つ）感情を爆発させて利用しろ！

感情を創って利用することについての記事を先日、別サイトの方に投稿しました。下記の３記事をお読み下さい（１記事は購入者さま限定）。 この記事を読めば、何かをやる際に、出来るだけ感情を創り出して取り組んだほうが良いということがわかるでしょう。 １記事目２記事目３記事目（購入者さま限定・要ログイン）３記事目を読めばわかりますが、感情を少しだけ創った購入者さまは、その効果を感じておられます。 サヨナラ・モンスターの取り組みの基本この感情を創って利用する、、、。これはサヨナラ・モ