人気の記事一覧

3行ラン日記(2024/02/15)

4か月前

ストレッチ~おしりの筋肉~

足を組む人は、お尻のストレッチをしよう

足首を柔らかくして重心を変えるだけでヒップアップ⤴︎⤴︎⤴︎

体の基軸作りになっていたこと

50歳を過ぎると、座ってお尻が痛くなりませんか?

妊婦さん・・・お尻が硬い?!

お尻の筋肉って大事😊

3年前

【自習】痩せたい場合は、お尻を鍛える

2年前

ご訪問頂きありがとうございます。198)整体先生→私が施術し手の届く範囲は柔らかくなっています。手の届かないもっと深い奥の所に凝りが残っています。日常生活を送り、ストレッチをし、どうしても痛みや凝りが取れない時は整体院へ来ればいいですよ。この先は、動いて治していくしかないです。→

10時間前

ご訪問頂きありがとうございます。197)整体先生→座っている時間が長かった為、下半身全体の血液循環が悪くなっています。職場の椅子や机の高さが体に合ってなかったり、姿勢や座り方が悪いとお尻に負担がかかり凝りの原因になっています。お尻の筋肉に相当な負担がかかったと思いますよ。→