#筋トレ
タンクトップと筋トレ💪
毎日、筋トレ前と筋トレ後に次男に立ち姿を見て貰って、筋トレメニューを決めている。
先日Tシャツを脱いで黒のタンクトップ姿になった母を見て次男が一言。
「自衛隊の女の人みたい」
ちょっと嬉しかった🤏
頑張るには目標が大切❗️
前回コレステロール値を下げる話を書いた。コレステロール値を下げるためには、食事制限と運動が必要だ。コレステロール値の変化は普段の生活で実感することが出来ない。何ヶ月か後の血液検査結果で判明する。
長男はブラジリアン柔術家だ。ブラジリアン柔術の技は日々磨いているようだが、筋肉トレーニングはあまりしていないらしい。最近SNSで身体の見た目をカッコよくする目的なら筋トレ頑張れるみたいな記事を上げていた
スクワット死ぬまで続けるぞ🔥
私が６年前に筋トレを始めた日のことは今もよく覚えている。
６年前、娘が進学で高知県に住み始めた。私は時々高知に遊びに行くようになった。一泊２日の高知食い倒れ旅。今思い出してもヤバいほどいっぱい食べていた。２日間食べまくって家に帰り風呂上がりに体重計に乗った。超えてはならない数値を超えていた。その夜から筋トレを始めた。６年間１日も休まず筋トレを続けている。
３か月前くらいに娘がきんに君の動画を送