筋トレ

７年前から毎日欠かさず筋トレをしている。７年間続けている割に筋肉は付かないし痩せもしない。しかし何故か続けている。

息子が帰省し私の筋トレを見て「効いていない。負荷が弱い。」と言った。そして息子の指導で２種類の筋トレをやった。むっちゃ効いた。身体の芯から効いた気がした。

明日からこの２種類の筋トレを追加してみよう。私のお腹の肉が減ってくれたら嬉しい。