頑張るには目標が大切❗️

前回コレステロール値を下げる話を書いた。コレステロール値を下げるためには、食事制限と運動が必要だ。コレステロール値の変化は普段の生活で実感することが出来ない。何ヶ月か後の血液検査結果で判明する。

長男はブラジリアン柔術家だ。ブラジリアン柔術の技は日々磨いているようだが、筋肉トレーニングはあまりしていないらしい。最近SNSで身体の見た目をカッコよくする目的なら筋トレ頑張れるみたいな記事を上げていた。正直な気持ちなんだろうけど真面目な方々の怒りを買わないかと少し心配な気持ちになった。

今私はコレステロール値を下げなければ病気になる危険があるらしい。コレステロール値を下げるため大好きな食べ物を制限するのは辛く悲しい。しかし痩せるための食事制限は頑張れそうな気がする。昨日５キロ体重を落とす目標を立てた。多分その目標を達成できたらコレステロール値も一緒に下がってくれるだろう。

長男も筋トレ頑張って筋肉隆々なカッコいい身体をゲットして、更にブラジリアン柔術も上達できたら最高だ。

何ヶ月後に長男とお互いの成果を語り合いたい。