ハリー@努力ゼロの健康法則

ハリーだよ！努力ゼロの健康についてnoteでコンパクトに説明するね！「努力ゼロの健康法…

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自律神経失調症の自力での治し方って？

ハリーだよ！「自律神経失調症は自力で治らないの？」って質問が多いから答えていくね！まず「自力だと無理」って考えて欲しいんだ別にこれは「薬を飲んで！」って言ってるわけじゃないから安心してねよく自律神経の乱れを整えるために「生活リズムや食生活を見直そう！」「運動しよう！ストレス発散しよう！」って言われるよねでも、こういう方法は自律神経の乱れそのものにアプローチできても自律神経の乱れの根っこにアプローチできないんだ・・・「どうい

それって本当に「心の問題」？「検査で体に異常なし＝心の問題」じゃないよ

ハリーだよ！今回はいろいろな検査して「異常なし」「原因不明」って言われても心の問題とは限らないって話をするねまず、自覚症状が出るまでの流れを説明するねどんな健康上の問題を抱えてる人も次の流れになるよ 4種類の原因が貯まる ↓ （体の中の症状が出る） ↓ 自覚症状が出る自覚症状は分かると思うから「体の中の症状」の説明をするね体の中の症状には炎症やポリープ、腫瘍などがあるんだこれは画像から分かることなんだけど血糖値が高いとか鉄分が

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4年前

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ちゃんと寝てるのに！いつも体がだるい理由は？

ハリーだよ！今日は何時間寝た？僕は最近8時間寝てるんだけど人によっては「たくさん寝てるのにいつもなんだか体がだるい」ってこともあるよねそれは疲れが取れてないってことなんだけど疲れが抜けない理由は 2つ考えられるよまず、「睡眠の質が低いこと」もう1つは「疲れが抜けにくい体の状態になってること」だよ今回は、睡眠時間が短かったり忙しすぎて、ってことは割愛するよ昔のCMで「睡眠だって運動だ！」ってのがあったんだけど睡眠も体の機能が

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4年前

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後鼻漏の完治ってどんな状態？

ハリーだよ！鼻水がたくさんのどに流れちゃうことを「後鼻漏」っていうよ僕も鼻炎でずっと困ってて後鼻漏があったから辛さがよく分かることなんだけど後鼻漏さえ何とかなればいいじゃなくて後鼻漏になってしまう体の状態を解決すると考えることが大切だよ！例えば、後鼻漏の時は Bスポット（鼻咽腔）が炎症を起こしてることが多いから「この炎症さえなくなればいい」と考えて行われる Bスポットに薬を塗る方法があるんだけどこの方法はなぜホコリやウイルスに

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4年前

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自律神経失調症の自力での治し方って？

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4年前

それって本当に「心の問題」？「検査で体に異常なし＝心の問題」じゃないよ

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後鼻漏の完治ってどんな状態？

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4年前

更年期（障害）はいつになったら治るの？

ハリーだよ！ 40～50代の頃のことを「更年期」って言うんだけどこの時期に様々な自覚症状が出ることを「更年期（障害）」って言うよ更年期の原因はホルモンバランスの変化って言われるんだけど実はこれも自律神経が関係してるよただ、ホルモンバランスの変化で自律神経が乱れるんじゃなくて元々、乱れやすい状態の自律神経がホルモンバランスの変化というきっかけによって乱れてるって考えてねそのイヤな状態を作り出してる体にとって余計なものを「4種類の

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4年前

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4年前
寒いところから暖かいところへ移動するとめまいがする理由

ハリーだよ！外からお店の中に入る時にめまいがしてしまう時ってない？これは「寒暖差疲労」って言われるんだけど実は自律神経の乱れが関係してるんだよね寒暖差で自律神経が乱れるというよりも元々、乱れてる自律神経が寒暖差で更に乱れちゃうよ！だから、寒いところから暖かいところへ入ることは原因じゃなくてきっかけだよで、そういう状態を作り出して自律神経を元々乱してるのが「4種類の原因」だよこういう余計なものが体に貯まってると自律神経が乱れ

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4年前

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4年前
整体にずっと通ってるのに首こりが解決しない理由

ハリーだよ！今回は首こりで悩んで整体にずっと通ってるけどなかなか解決しない理由について説明するよこれは、整体じゃなくてマッサージでも整骨でも鍼灸でも同じことが言えるから忘れないでね！まず、首こりになるまでの流れを知っておく必要があるよ体に「4種類の原因」が貯まる ↓ 内臓に歪みが生じる ↓ 筋肉や骨格に歪みが生じる ↓ 自覚症状が出る（首こり）内臓に歪みが生じる時は内臓が大きくなっちゃうからその分だけ、周りの筋肉や骨格が圧迫されて、歪んじ

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4年前

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4年前
毎日耳鳴りがして止まらない人に読んでほしい記事

ハリーだよ！耳鳴りって止まらない場合は止まらなくて「仕方がないもの」って思われがちなんだけど実はそうじゃないんだよね耳鳴りは自律神経が関係してるんだけど「自律神経を整えればそれで解決！」っていう話じゃないんだ・・・もちろん、何もしなくてある日突然朝起きたら「やったー！耳鳴りがしない」ってなることもないよだから自律神経が乱れて耳鳴りがするとか体質のせいで耳鳴りがしちゃうじゃなくて耳鳴りがするまでの流れを理解することが大切

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4年前

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毎日耳鳴りがして止まらない人に読んでほしい記事

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4年前
自律神経と鼻炎の関係

ハリーだよ！自律神経が関わってる鼻炎のことを寒暖差アレルギーもしくは血管運動性鼻炎というよ 1年中、鼻炎でティッシュが手放せない時期が続いてたんだけど自律神経が乱れてたからだねどんな人も寒暖差やストレスで自律神経が乱れるわけじゃなくて普段から自律神経が乱れてる人に寒暖差やストレスなどのきっかけが加わって自律神経の乱れがひどくなって鼻炎という自覚症状が出るよだから、自律神経に防御力があるとすると元々100の防御力の自律神経が 10と

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4年前

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自律神経と鼻炎の関係

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4年前
不眠症と自律神経の関係

ハリーだよ！自律神経失調症の典型的な自覚症状の1つに不眠があるから今回は不眠と自律神経の関係の説明をするね自律神経が乱れて不眠になる場合は交感神経が優位になってることが多いよストレスが貯まったら交感神経が優位になると思ってしまうんだけどストレスが貯まって交感神経が優位になる人もいれば副交感神経が優位になる人もいるよその違いは外向的か？内向的か？だよ外向的か？内向的か？いろいろな違いがあるんだけど大きな点として何か問題が

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4年前

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4年前
体調不良の時に口唇ヘルペスが出来る理由と問題点

ハリーだよ！今回は口唇ヘルペスの話をするね「ヘルペスは再発しやすい」「体調不良の時にヘルペスになっちゃう」って言われるよね「ヘルペスの原因はヘルペスウイルス」と言われるんだけどそうじゃないんだよね「体調不良がきっかけで神経に潜伏していたヘルペスウイルスが増えてヘルペスになる」って言われてしまうんだけど・・・ヘルペスウイルスが増えることは「体の中の症状」なんだよねきっかけが加わってヘルペスウイルスが増えてしまう不安定な体の状態を作っ

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4年前

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4年前
あなたの蕁麻疹が消えない本当の理由

ハリーだよ！自律神経失調症の典型的な症状の1つに蕁麻疹（じんましん）があるんだけど今回は蕁麻疹について説明するね「蕁麻疹は7割が原因不明」って言われてるんだけど要するに・・・ 3割は「異常あり」って言われて 7割は「異常なし」って言われるっていう意味だよ！で、異常なしの場合は「原因がよく分からないから自律神経の乱れのせいでしょ！」って言われちゃうんだけどまず、異常ありか異常なしかで確認してることは蕁麻疹という自覚症状の原因じゃなくて

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4年前

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あなたの蕁麻疹が消えない本当の理由

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4年前
体質改善で冷え性は解決するの？

ハリーだよ！近頃はどんどん寒さがランクアップしていて特に冷え性だと大変で大変で仕方がないと思うんだよねで、例えば夏でも手足がキンキンに冷えるくらいの冷え性の人は体質の問題で冷えてるわけじゃないんだよね健康のよく分からない問題は体質とか遺伝とか難しいけど、それを聞くとなんとなく納得しちゃう言葉で片付けられがちだよねでも、あなたを困らせているのは体質じゃなくて「見かけの体質」だよ見かけの体質っていうのは次のようになってるよ

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体質改善で冷え性は解決するの？

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4年前
花粉症を自力で治す方法って？

ハリーだよ！春先の2月、3月は花粉症がひどくなる季節でこれから「マスクが手放せない！」って感じだよねでも、新型コロナウイルスの影響でどこもかしこもマスクが「売り切れ！」「入荷時期未定！」ってなってて大変だよねメルカリで買おうにもすごく高くなってるし・・・こうなったからには「花粉症を自力で治すしかない！」と思ってるんじゃないかな？今回は花粉症で困ってるあなたに向けて記事を書いてくね！まず「花粉症の原因って何？」ってところから説

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4年前

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花粉症を自力で治す方法って？

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4年前
過敏性腸症候群（IBS）は完治するの？

ハリーだよ！今回はIBSで困ってる人に向けて書くね IBSは自律神経の乱れが腸に症状として出ることだよストレスで自律神経が乱れて腸が過敏になるから IBSの原因は「ストレス」って言われてるよストレスが原因って言われることは画像や血液を確認しても「原因不明」「異常なし」って言われることが多いんだ！だから「IBSは完治しない」「一生付き合っていくしかない」って言われちゃうんだ・・・でもね！自律神経を乱すものが原因じゃなくてスト

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4年前

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4年前
自律神経失調症がいつまで経っても治らない本当の理由

ハリーだよ！「自律神経失調症が治らない理由」を説明していくね結論から言うとあなたは何も悪くなくてアドバイスをする人が間違ってるんだよねインターネットでどれだけ検索しても「生活改善や運動をしよう」「ストレス発散して好きなことをしよう」ってことばかり書いてるんだけど「もうそれ、とっくにやってるよ！」って感じだよねつまり、アドバイスが間違いなんだけど間違ったアドバイスにも理由があるからそれを説明するねまず、自律神経失調症で一番不思議に思

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4年前

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自律神経失調症がいつまで経っても治らない本当の理由

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