コウペンちゃんになろう＆おしゃべりリラックス・リフレッシュメニューご案内
起きられたの？ すごーい！
ゴミだししたの、えらい！
職場に着いただけで、満点です。
コウペンちゃんは、なんでも肯定してくれます。
（コウペンちゃんは、るるてあさんのキャラクターです。）
さらに
だらだらしたの？ えらーい！
なでなでなでなで
してくれます。
自分に厳しいのは、自分です。
自分にダメ出ししているのは、自分です。
上司や周りの人が言ってくる場合、
あなたが自分にダメ出ししているか
（その場合、あなたがあなたへのダメ出しをやめると、
言われても気にならなくなる。また不思議と言われなくなります。）
ダメ出ししてきた本人が、自分自身の中に肯定できない部分があるか
（その場合は、放っておきましょう。その人のことなので。
指摘したり、教えてあげる必要はないと思います。
準備ができた人から気づいていく。）
本当に小さなことから、自分を認めてあげてください。
やらなきゃいけない家事をやっているだけなんて言わないで
その家事さえできないなんて言わないで
職場に通って、ルーティーンやっているだけなんて言わないで
なんの役に立っているのだろうなんて言わないで
あなたはそこにいてくれるだけで、すばらしい！
ありがたいです
ここにいてくれてありがとう
読んでくれてありがとう
おしゃべりしませんか？
疲れちゃったら
自分のことわからなくなっちゃったら
肯定の仕方わからなくなっちゃったら
訪ねてきてね
私はお世辞言えないです
すごい！と思うから、「すごい」と言います＾＾
嬉しいことがあったときも遊びに来てね！
一緒に喜びたいな♪
私のハートも嬉しくなって
喜びが倍増、循環します。
自慢話に聞こえるかも、で、話せないことありませんか？
本当は、お子さんのすごいところ、かわいいところを話したいのに、
妬みっぽい返事が返ってきたりで、あえてご自分のお子さんのことも下げたり、
問題点ばかり話してしまっていませんか？
人の不幸は蜜の味
の方もまだまだいるでしょう。不幸話の方が食いついてくる。聞きたがる。
でも、その話しいて幸せですか？
嬉しいお話、たくさんしてくださいね〜＾＾
話すことないときもOKだよ
ご一緒にゆるむ、または、活性する時間を過ごしましょう♪
おしゃべり ＋ リラックス・リフレッシュタイム
楽しく、リラックスした時間をご一緒に過ごしませんか？
リアルタイムで、笑い合うことで、笑いが笑いを呼びます。
お食事やお茶をしながらの他愛ない会話の機会も
職場で、紙の書類を渡しながらの会話や電話でのやり取りも激減していますね。
チャットは便利だし、絵文字やスタンプもかわいかったり、笑えたりするし、
ポンポン行き交いしているときは文字通りチャット（おしゃべり）だけど・・・
・・・ですよね。
声を使って会話できるなら、声を使って会話しようよ。
言葉に出して会話することで、ご自分の声・言葉を耳できくことができます。
離すことは、放すこと。 解放されます。
話すことは、離すこと。 客観視できます。
おしゃべり ＋ リラックス・リフレッシュタイム 30分〜45分（初回料金）
zoom利用。zoomは、パソコンでもスマホでもご利用いただけます。
当日アクセスするzoomのアドレスをメールにて送ります。
zoomを初めて利用する方は、そのアドレスをクリックしていただけるとアプリなどダウンロードできますので、事前にご準備ください。
顔出しなし、音声通話のみも可能です。
リラックス・リフレッシュタイム
ご自分に優しくする時間です。
こころ・からだをゆっくり〜やさしく〜ていねいにケアする
臨床心理士大学教授のタッピングタッチをご一緒に。
ヒーリングや誘導瞑想もお選びいただけます。
こちらの記事は、子育てへの私の姿勢を書いていますが、
これは、出会う方お一人お一人へも同じ気持ちです。
私に会うのをためらっていらっしゃったら、読んでみてください。
資格など気になる方へ
臨床心理専攻卒業し、傾聴を学び産業カウンセラー資格を取得
子育て支援員の研修を受け、活動
タッピングタッチ認定インストラクター など
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