【ジョグ】日曜日の自主練

今日はランニングクラブの年内最後の練習会でしたが、念の為お休みし夕方前に自主練としました。

ヨーイドン！

今日は体が軽かった〜！この週末はゆったりと過ごしました、朝寝坊もしました😊眠った身体に刺激を入れる感じで短距離走りました。

やっぱり睡眠って大事ですね！心も体もスッキリしました。インフルエンザについてはたぶん私はもう大丈夫そうです。とは言っても、この季節柄油断せずに最低限のうがい手洗いのいつも以上の徹底をしなくちゃですね！皆様もくれぐれもお気をつけてくださいね。

今日は男女の全国高校駅伝がありましたね！都大路✨男女ともに長野県の高校が優勝しましたね！佐久長聖強いですね💪どの学校も高校生の段階からただ絞れているだけでなく体つき、筋肉がいい感じで付いていて、科学的な根拠を元に効率のよいトレーニングを若い段階からされているんだなぁって感心しますね！3年生はどの大学に進学されるのかとか、気になりながら観戦しました。若いパワーに元気をもらって日暮れ時のランニング行ってきました。ウォーミングアップ的な！また明日からもがんばれそうです😃

今日がランニングクラブの年内最後の練習会だったということを今日午後の連絡で知り、来週こそ！がんばろ〜って思っていたところだったので残念でした。年明け最初は1/12ですって😃駅伝大会の前日です。朝の寒さ慣らしに、駅伝ペース走が出来るように、それまでの日々で自主練頑張り、何よりも楽しんでいきたいと思います。自分としては練習会をどのような位置付けにしていくのかと参加をしていく中で考えてきました。湘南国際やひらつか駅伝の前はぼっち練とは違い、たくさんの人が参加する練習会という場を大会当日と想定して走るようにしていました。そして今後もそのような位置付けにしていこうと決めました。大会がしばらく無い時期でもあえて緊張感を持ってレースと思って走る機会にすることがトータルで良いランニングライフとなれるかなぁって思いました。時々は気を抜きたくなるかもしれないけど、基本路線としてはそんな風に居たいなと思います。ちょっと堅物みたい(⌒-⌒; )⁈もっと自然体でいいし、ただ参加して楽しいでいいじゃん♪って自分でも思うけど、やっぱりあくまでも走ることを通して参加している会に、自分はどういうスタンスなのかを自分の中でハッキリさせたかったから。あとね、誰が速いとか自分は遅いとかそういう目に見える現象に気を取られるのではなく、あくまでもランニングの記録は自分に閉じた話で昨日の自分、1ヶ月前、3ヶ月前、1年前の自分と比べてどうか？という視点なのだと思います。それも速いかどうかというのは結果であって、それまでの過程で自分の好きな自分、自分が納得出来る自分で在るかが大事かなと！
その前提があって、共に高め合える仲間と居られたら嬉しいし、先輩方からもっと教えを聞いていきたいと思います。結果的にそんな姿勢で居ることがクラブ全体の相乗効果に繋がったらいいなって思います。