【Run】今日の記録とあのこについて

あのこすごいですね
きっとあのこ大量にとんでいます🤧

あのこ➡️あの粉➡️花粉

自覚として持ってしまうと辛いだけなので
出ている症状に対してだけ対応し
それ以上は考えないことね！

まずは保湿ティッシュを購入
お鼻の下痛めることなく使えますね

あとお洗濯ものはしばらく室内干しに
切り替えました！

毎年何となくは感じていましたが
生まれて初めてこんなにも感じています。

と、言うのが半分理由なのか？
今日は室内ランニングです😊

理学療法士さんから伝授いただいた２種
体幹ボールトレーニング：９０秒キープ×３
お尻を上げるプランク：６０秒キープ×５

スクワット：２０×４
ランジ：２０×２
サイドランジ２０×２
スタンディングカーフレイズ：２０×４

行ってから！
フィットネスルームへGO！！

今日は早さの数値を最初の１０分間6.5➡️
２０分間7.0（いつもの早さ）
残りの１０分で初めての領域7.5
というものにしてみました。
床が高速回転しだして、左右に
振られるような少し怖さも感じましたが
慣れてくれば大丈夫そう😅

またがんばります😊

ご挨拶

こんばんは！hachiatryです😊

今日も1日お疲れ様でした❤️

昨夜は大谷翔平選手の２本のホームラン
凄かったですね！

って私は２本目の時ちょうど電話をしていて
リアルではみてなかったのですが
なんだか球場がザワザワとしていました。

１本目は体勢が崩れた状態で当てただけの
ようにも見えましたが、あの充実した体から
バットに伝わる力が凄まじいものなのですね。
メジャーに行ってからというもの体つきが
年々大きくなって
さらに特別な存在感が強まってます。

人からみたら努力、
その努力を努力と思わないって最強ですね。

今回のWBCの日本代表チームは
明るい材料ばかりでワクワクがいっぱいです😆

昨日の投稿を終えるとピッタリ日でした😉

１/○○生まれの人は（自分のお誕生日、今さら隠してもですが^^;）
ラッキーナンバーは『４』なんですって！
以前何かの本に書いてあって、
そのことを知ってからは意識的に４にまつわる
あれこれしちゃってます。

例えば本屋さんで積んである本、
上から４冊目とるとか！
どこかの施設でのロッカーなどの番号とか、
新幹線や特急の指定席をとる際は４、
空いてなかったら４の倍数とか😅

あさい^^;

４って日本では敬遠されがちな数字ですが。

こんなにも毎日続けられるなんて
本当に奇跡なんです❤️😭

読みにきてくださり
本当に感謝しております❤️