育児には体力が必要、でも筋トレする時間がない。時間効率を考え、HIIT WB を始めました。
筋トレのお話です。
私は毎日ほんの少しずつ筋トレをやっています。かれこれ、3年以上続けています。
仕事と育児の両立をしつつ、運動時間がなかなか取れない。そんな中、少しでも運動しないとと思い試行錯誤を繰り返しています。
いつも効率の良い筋トレはないかと模索しています。
そんな中、HIIT WBに出会いました。
HIIT WBとはHIIT WBとは、High Intensity Interval Training Whole Bodyの略です。
日本語にすると、全身高負荷イ
