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しょーま │ 筋トレは最高の薬
2023年11月13日 06:45
こんにちはSHOMABLOGです😊今回、筋トレ初心者様応援！と題しまして、「2様限定で筋トレメニュー作成＋ZOOM相談」を実施させて頂きます！以下のようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？・ジムに入会したけど気付けば有酸素運動 しかしていない。・本気で身体を変えたいけどやり方が全く…・姿勢を改善したい。 etcこれら
2023年11月9日 07:41
こんにちはSHOMABLOGです！早速ですが、皆さんが筋トレを始めた当初「重量設定」や「セット数」で悩んだ覚えはありませんでしょうか？そこで！筋トレ初心者様に向けて僕の経験を踏まえ理想の身体を築き上げる上で重要な重量設定やセット数について綴っていきます✏️この記事が少しでもお役に立つ事ができれば幸いです😊
