マガジンのカバー画像

食/食べ方

3
本
運営しているクリエイター
まり@アラフォー婚活OL
まり@アラフォー婚活OL

まり@アラフォー婚活OL

食が変われば、異性の好みも変わる。全ては連動している

食が変われば、異性の好みも変わる。全ては連動している

慎吾先生から、マインドフルネスを習い始めて、一番最初に目から鱗が落ちたのが、

「食との付き合い方は、全てと連動している」

ということ。

日ごろ食事から欲深くお腹いっぱいにしていた私は、人と一緒のときもたくさん注文をして、2軒目3軒目まではしごして飲むのも当たり前。

お腹も肝臓も時間もフルに使っていたのだ。

そこで慎吾先生から、
・食べ終わったあとも軽い状態でいられる量を食べること
・身体

もっとみる
まり@アラフォー婚活OL

まり@アラフォー婚活OL

生理が来て心底ホッとした！

生理が来て心底ホッとした！

予期せぬ妊娠を怖れていたのではない。

残念ながら、
そんなセクシー（？）な出来事は
我が身に降り注いていない。

今回はPMS（月経前症候群）が
とても長かったのだ。

生理がなんだかんだなかなか来なかったので
振り返るとその期間約3週間！

さすがに長すぎるでしょ。。

それまでマインドフルネスイーティングを実践していて、身体、思考、感情を観察し、
食べ終わったあとに「軽い状態」でいられること

もっとみる
まり@アラフォー婚活OL

まり@アラフォー婚活OL

自分を変えるために冷蔵庫断捨離をしてみた

自分を変えるために冷蔵庫断捨離をしてみた

冷蔵庫の中から
リブランディングする必要があります。

冷蔵庫から変えると、一気に変わりますよ^_^

↑とLINEで慎吾先生からのアドバイス。

なにを変えるんだろう？
賞味期限切れのものがあるわけでもなく、
別に食材腐らせているわけではないしなー

と思いながら、
我が家の冷蔵庫の写真を送る。

before

お会いしたときに詳細を伺うと

・お手軽にできるものが多い
・乾いたものが多い
・

もっとみる