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自分の体験談の話

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体験した事で、思った事考えた事をまとめてあります
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ダイエット

ダイエット

一ヶ月半で78.5キロ→75キロ
およそ、3.5キロ減。
昼の食事を減らし、
夜もおかわりをしない。
朝に腹筋とストレッチをおこない。
夜は、腕立てとスクワット。
そして毎日体重計に乗る。

目標は70kg。
数字で結果が出るのは、
励みになるし、
筋トレも、視覚的に
体つきが変わっているのがわかる。

日記もそうだが、
日常の小さな変化の積み重ねに、
気づく事は重要だと思うのでした。

救われる事

救われる事

いくら自分が間違い落ち込もうが、
疲れきってヘトヘトになろうが、
子供達には関係ない。
遊んでくれとせがむし、
遊び始めれば、
キャッキャッヤと喜び、
エンドレスで同じ事に付き合わされる。

でも、自分に悪い変化があった時こそ、
その当たり前のように、
変わりなく接される事が、
普通を取り戻させてくれる
キッカケになると知る。

新たな事に気づく

新たな事に気づく

自分が弱っている時。
自分に自信がなくなっているので、
誰かを許せたり、
人の意見に耳を
傾けやすくなるように思う。

いつも弱っているわけにはいかないが、
たまにはそんな時があって、
違う視点に立つ事ができる。

重要な事のような気がします。

気楽に考える

気楽に考える

最近、かなり行き詰まっていました。
しかしながら、やらないわけにはいかず、
とりあえず間違おうが
カタチにしてしまおうと思い
かなり適当にやり始めてみたら、
作業を進めているうちに、
別のアイデアが出てきたりで、
多少気持ち的には楽になりました。

卒業

卒業

本日は平日ですが、
娘の小学校卒業式の為、
有給休暇をとりました。

まだまだ子供ではあるけれど、
家にいる時とは違う、
お姉さんらしさも垣間見え、
成長を感じました。

自己判断と責任について、
中学生では教えていけたらと思う。

怪我、病気もなく、
成長してくれている。
高望みしなくても、
それだけで十分じゃないかと、
しみじみ思うのでした。

瞑想

瞑想

瞑想をしてみたいと思い
チャレンジしてみたが、難しすぎた。
どうやって思考を止めたらいいかわからん。
瞑想しようとすると、
余計雑念が出てくるまである。
YouTube先生に、
上手いやり方を教えてもらうしかない。

マルチタスク

マルチタスク

最近は忙しくて家に帰っても、
頭使いたくなく風呂に入って
すぐ寝てしまう毎日です。

自分はマルチタスク苦手です。
小心者の心配性なので、
仕事がマルチタスクで、
集中できず見落としがあるのではと、
色々考えてしまって、
それだけで疲れてしまいます。

建築の仕事は、ミスると割と後戻りのできないので、
本当はじっくり腰を据えて取り組みたいのですが・・・。
問題は起こった時に考えるようにして、
なる

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七つの習慣

七つの習慣

七つの習慣という書籍が、
自分の予言書見たくなっています。
何か、
知らず知らず実行している気が、
七つの習慣は以下、

1、主体的である
2、終わりを思い描く事から始める→今ここ!
3、最優先事項を優先する
4、Win-Winを考える
5、理解に徹し、そして理解される
6、シナジーを創り出す
7、刃を研ぐ

とはいえ、まだステップ2です。
次の3少しだけ移行してきた気が
します。
次のステップに

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えん

えん

前回に縁について、
書いていた時、思い出した話を、
書いていこうかと思います。

私が若かった頃、
不動産業者で働いていた時、
不動産業者というか、
ブローカーの爺さんに、
教えてもらった言葉があります。

縁が円(お金)をつくり、
円(丸、サークルの意)になって
循環する

色んな意味で
妖怪みたいな爺さんでしたので、
裏の意味も
込められていそうですが、
二十年以上昔に聞いて今でも、
心に刻ま

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ポジティブ思考を養う

ポジティブ思考を養う

自分が日記を始めてから、
2年半くらい。
日記を始める前から比べると、
思考時間が増え、
何かに挑戦する意欲も増え、
ポジティブ思考も養われてきたように感じます。

何かが大きく変わったわけではありません。
でも、その僅かな違いや進歩に気づける。
それが日々の充実感に繋がっているそんな気はします。

お金の使い方について2

お金の使い方について2

自分は、少し躊躇はあるが
とりあえず欲しいもの、やりたい事などは、
一度日記帳に書き出します。
品名・費用・理由・日時を記入。

そして、種類振り分けしていきます。
自分は、環境改善・健康・学習・経験・欲
の五種類に分けています。
その上で、自分でしたら
環境改善は1ヶ月経っても必要と思うなら購入、
欲であった場合は3ヶ月。
ゆるく決めてお金を使うようにしています。
ちなみに、自分は書き出した5種

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変化

変化

昨日、現場上がりの前に後輩の車のタイヤがパンクしました。
タイヤのパンクは決してプラスの事ではありませんが、
帰る前に、パンクして良かったと思いました。
後輩はタイヤ交換したことがないとの事だったので、
交換を手伝い無事解散する事ができました。

後輩が帰ってる途中に、バーストして事故するとか、
道で立ち往生してタイヤの交換に四苦八苦することもなかったし、
タイヤ交換方法を後輩も、実践することがで

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正解は

正解は

年末特番?Drコトードラマがやっていて、
そのドラマ見て思った事について話してくれました。

正直、嫁の話では何が嫁の感じた要点なのかわからない。
嫁の心に何が刺さってのだろうか。
なので話ているそばから、
私は要点は、なんなの発してしまうわけです。
ですが、これは対応としては、
完全に間違いという事は自覚しています。

ではどういう対応が正解なのか・・・
わからないです。
誰か教えてくれないでし

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危機感

危機感

昨年は、実父も含め身の回りの人が多くなくなりました。
人はいずれ死にます。
その時、自分はその心構えができているかという事を
最近良く考えます。

周りの死に対応出来る心構え、
自分の死を受け止める心構え、
そういったものを構築できるようにと、
色々考えたり、実行してみたりしています。

しかし、こういった感情は
何かのきっかけで自分の内から
湧き上がってくるものなので、
他人には理解されるわけも

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