瞑想

瞑想をしてみたいと思い
チャレンジしてみたが、難しすぎた。
どうやって思考を止めたらいいかわからん。
瞑想しようとすると、
余計雑念が出てくるまである。
YouTube先生に、
上手いやり方を教えてもらうしかない。