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🤰Before After🤰
お客様の
Before After
妊娠前から
ピラティスをスタート
2024年の写真は
妊娠8ヶ月
お腹が大きくなってからも
「後ろから見たら
妊婦さんとわからない！」と
職場仲間はじめ
沢山の人に
驚かれたそうです
背筋がしゃんと伸び
首や腕も長く
美しい姿勢
フェイスラインもアップ
妊娠期特有の
腰痛や恥骨痛も
ほぼ無し
自身の体と
大切な赤ちゃんを
守るため
👭肩👭
肩が上がらないように
姿勢を保つ
これは
実はかなりの意識が必要
肩が下がると
首も長く
鎖骨美人
美しい姿勢
小顔効果も抜群
お客様の変化
右のすっきりと柔らかい表情
素敵ですね
レッスンで
丁寧に
お伝えしています
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#マインドフルネス #pilates #homepilates #四日市ピラティス #四日市マシンピラティス #桑名ピラ
🏮ポジティブに諦める🏮
他人は変わらない
他人の言動も
変わらない
もやもやすることも
あります
そんなときは
【ポジティブに諦める】
「まぁ、いっか」と
もやもやを解放し
執着を手放す
諦めることで
自分の貴重な
時間やエネルギーの消費を
減らすことができる
前向きに諦めて
自分の気持ちと行動を
変えていく
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#マインドフルネス