記事一覧
ストレス対処の重要なポイント「リラックス活動の作り方！！」
１：リラックスやクールダウンが上手くいかない理由？？？今回の記事は「リラックス活動の作り方」について書いていきます。
発達障害のあるお子さんなどの「リラックスやクールダウン」はコンサルテーションや研修で質問をいただくのが多い内容です。
まず、どんな質問をいただいたり、課題として考えている場面に遭遇するかというと、
＜よくいただく質問など＞
・リラックス活動がない、少ない、特定の場所でしか、特
「好き」の要素を探す？？？余暇時間の攻略アイディア！！
そもそも余暇とは？？？生活する上でかかせない 重要なスキル「余暇(よか)」について考えてみたいと思います。
余暇の定義を辞書で調べてみると、
●余暇:仕事と寝る以外の時間と考えられる定義があります。 （とある辞書より）
余暇と考えるとどうしてもレジャーの楽しみということを考えがちですが、実は余暇はレジャーだけではなく、それ以外の生活の時間も含まれているようです。
将来を考えると、生活時間を