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ガリットチュウ福島さんの日記まとめ

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本
ガリットチュウ福島さんの日記をまとめてみました📕 柔術🥋 ヨガ🧘‍♂️ 食事🍴データなどが中心です。 毎日の健康状態が面白おかしく・・・ 時には真面目に書かれています☺️ 芸人さん…
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ぽん。

#寒い日のおすすめ

ガリットチュウ福島

ガリットチュウ福島

柔術　練習の記録1月③週目

柔術　練習の記録1月③週目

1月17日
トライフォース　池袋　朝練
テクニック指導
スパーリング
5分✖️5

1月19日
トライフォース　池袋　朝練
テクニック指導からの
条件スパーリング3分✖️3
スパーリング5分✖️5

1月20日
熊本出張中
SEIGODOJO 健軍
グラップリング

スパーリング5分✖️6本

1月21日
熊本出張
SEIGODOJO
グラップリング
5分✖️５

SEIGODOJOの皆様
二日間

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ガリットチュウ福島

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半身浴と全身浴との間に

半身浴と全身浴との間に

2月18日

朝起きていつもの体重測定

はい！いつでも試合出来る！
今やりたい！すぐやりたい！
東京の真ん中で！
ニャンコロリ❤︎

体重74kg台は気分良く1日がはじまります。
ニャハ

前のnoteみていたら
私の揺れ動く精神異常がわかる❤︎
ニャンニャン❤︎
ゴロニャーゴ❤︎

本日はホットヨガから
じんわり汗かいて
ルミネtheよしもとへ行進
終わり
晩飯食べて

地元の柔術同好会で
基

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ガリットチュウ福島

ガリットチュウ福島

人気サウナ店に行ってきた件

人気サウナ店に行ってきた件

2月14日
本日は柔術の朝練
トライフォース池袋から
雪の影響で2回休んだので久しぶりに感じる
テクニック指導後、スパーリング
試合に向けて立ちからのスパーリング5分✖️6本
終わり先輩達から技のレクチャーを受ける
ありがたいです❤︎
もし私が女性だったら
大判のハート型の義理チョコをあげてました❤︎
押忍❤︎

昼食後、劇場出番前まで
疲労回復の為、道場近くの池袋サウナ『かるまる』へ
初めて行く

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ガリットチュウ福島

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ぜんぶ雪のせいだ！

ぜんぶ雪のせいだ！

2月10日
本日は柔術の朝練からと思っていましたが
雪の為中止。
だったら単独ライブの稽古終わりと考えていたら
大雪予報の為時間変更。
吉本興業本社にいたら
しんしんと雪が降っていたので
そりゃそうだろうな。
電車もいつ止まるかわかんねぇもんねー。

そして明日も雪予報の為中止になりました。
あら！

こんな時の自分のモチベーションの弱さにびっくりします。場所があればやるけど個人的な練習は・・・

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ガリットチュウ福島

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しっかり体重が減ってきた件

しっかり体重が減ってきた件

2月9日
朝起きて直ぐに
日課の体重計に乗る
えっ！ついに！

75キロ台に！
あと1.2キロぐらいかな？
みえた！みえてきた！
いける！いける！
身体も軽過ぎる感じがなく動く
ジリジリ減ってるのがいい！順調！
玄米効果かな？間食少なめ？
大盛り御飯やめたから？
運動は逆にライブの為、多少減ってるもんね。
きっと玄米だね！

単独ライブ終わり
2週間あるからゆっくり調整します。
ライブ終わり飲もう

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ガリットチュウ福島

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大事なことを2つ教わった日

大事なことを2つ教わった日

2月6日
本日も柔術の練習
トライフォース池袋から
今日のテクニック指導は早川総代表。
膝の大事さを痛感させられました。
膝は曲げたり伸ばしたり
するだけではなく
刺したり刺されたりもする。
（たまに笑ったりするけど）
膝の動きが本当大事。
今日から膝を大切します。
家を出る時、靴を履いた後、忘れ物を取りに行く時、
膝立ちで取りに行かない様にします。
ちゃんと靴を脱ぎます。
集合写真を撮る時、2列

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新しいスポーツを体験してきた

新しいスポーツを体験してきた

1月19日
本日は東京女子体育大学へ
学生の皆さんが考えた
ニュースポーツを体験させていただきました。
子供達が楽しく身体が動かせるがテーマです。たぶん。
知らんけど。

90分でしたがあっという間に終わりました。
ほんと瞬きしたら終わってた。。。

何を言いたいのかと言うと

めちゃくちゃ面白かったんやー！！！時間忘れるぐらいー！

正直、改良、改良やろな
原型がないぐらい改良って
おもてたんや

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