半身浴と全身浴との間に

2月18日

朝起きていつもの体重測定

はい！いつでも試合出来る！
今やりたい！すぐやりたい！
東京の真ん中で！
ニャンコロリ❤︎

体重74kg台は気分良く1日がはじまります。
ニャハ

前のnoteみていたら
私の揺れ動く精神異常がわかる❤︎
ニャンニャン❤︎
ゴロニャーゴ❤︎

本日はホットヨガから
じんわり汗かいて
ルミネtheよしもとへ行進
終わり
晩飯食べて

地元の柔術同好会で
基礎マット運動
前転、後転で気持ち悪くなる
柔術5日連続だし疲れ残っているから
打ち込み中心で
スパーリングは5分✖️2で終了。

そして
42℃の半身浴
30分は
最近欠かさずやってます。
疲労回復や減量効果目的です。
ただ30分入ると辛いので
OLさんの様に友達と電話したり
YouTubeみたり
noteを書いたり
今もこのnoteを書きながら半身浴してます。
誤字脱字が多いのはそのせいかも❤︎
メンゴニャン❤︎
あっ！
てか肩まで浸かっているから全身浴だ！

入浴開始から10分まで辛くて10分超えるとノリで行けそうになります。
そして25分頃、山がきます。
非常にしんどいです。
そこを超えたら
もうゴールです。

意識朦朧としながら髪や身体を洗い
風呂上がり夏場も冬場もパンイチで飲む
炭酸水は最高に美味しい。

餃子の王将で食べる感覚

結構、食べてるけど
やっぱ美味い！
連日食べても美味い！
みたいなぁ

全身浴30分は餃子の王将です。

はっ？

食べたくなってきたーー❤︎
試合まで我慢
優勝したら
その日、100個食べる❤︎

楽しみ❤︎

あっ！
熱くて半身浴になってる？？

また明日

本日の食事
朝　玄米、味噌汁、コールスロー、豚と野菜の煮物
　　納豆、チョコレート
昼　蕎麦、鯖の煮付け
夜　玄米、鰤照り焼き、豚汁、フルーツヨーグルト
　　クリーム饅頭
間食　なし
サプリ XTEND