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ピルとパフォーマンスの関係
今回は
トレーニングやスポーツをしっかりしている
女性には当てはまる事があるかもしれない
・・・だけど他の人には相談しづらい
『スポーツと月経異常』
のテーマで2020年に報告された
内容についてお伝えします。
まず最初は
![](https://assets.st-note.com/img/1717137181692-qshaztdxnx.png?width=800)
【体重別にみた無月経の頻度】についての報告です。
無月経とは・・・・
正常な月経周期は25~38日です。
月経周期異常には
⑴無月経
⑵月経不順があります
原発性無月経:18歳以上で初経をみない状態
続発性無月経:今まであった月経が
3か月以上停止した状態
この無月経を
体重別でみてみると
BMI15・・・・かなりの痩せ型の場合
多くの人が無月経のようです。
17・・・・まだ半数は無月経
18~20・・無月経は20%以下
22・・・・いわゆる標準体型では
無月経はほぼいないようです。
次は
【競技特性別にみて無月経の頻度】
についての報告です。
1番目に多いのは・・・審美系:体操や新体操
これは見た目も重要な競技ですね。
見た目重視で体重を減量して無月経に近づく事が
月経周期の乱れとなってしまうようです。
2番目に多いのは・・・持久力系
これは長距離など有酸素運動を行う事で
消費エネルギーが補給されるエネルギ―を
上回っている状況です
マラソン選手もやせている人が多いですよね。
どちらも標準体重よりも軽く、BMIも低く
無月経の頻度があがってしまうようです。
このような
エネルギー不足が無月経を引き起こしたり
骨粗鬆症を引き起こしたりと
痩せている事の弊害を
![](https://assets.st-note.com/img/1717137267708-wJBCA5HFXz.png?width=800)
【女性アスリートの3徴候】というそうです。
過度なトレーニングによる
健康への弊害が生涯にわたって
影響を及ぼす可能性を考慮する必要があります。
一生懸命取り組んでいる
選手本人はもちろんのこと
指導者やチームスタッフなどが
女子アスリートの月経異常と
競技への影響生涯にわたる
健康リスクについて理解して
早期に適切な介入ができることが望ましいですね。
また、月経困難症や月経前症候群などの
月経随伴症状や
月経周期による心身の変化が
コンディションに影響するアスリートは多く
月経対策を行うことは
パフォーマンス向上の点で
メリットになりうると考えます。
![](https://assets.st-note.com/img/1717137288180-v592kCdttS.png?width=800)
無月経を改善するための指標としては
①国際オリンピック委員会
②アメリカスポーツ医学会
の指標があります。
どちらも
摂取カロリーを増やす
体重を戻す
ためのプロトコルなので
参考にしてください。
こんな感じで
アスリートとピル内服について
ピル内服でパフォーマンスの変化があるのか
ピルの安全性
などの話をすすめていきますので
ぜひ読んでみてください。
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