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自分を自分で整えて 心地よい毎日を過ごすために フリカツというものを始めました! その…

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自分を自分で整えて 心地よい毎日を過ごすために フリカツというものを始めました! そのアウトプット、自身の変化を 残していきたいと思います

最近の記事

フリカツday64 全てはそれぞれの愛

おはようございます。 今日は1月24日(火)のフリカツについて 振り返って書いていこうと想います。 この日は、 《結局は、全てがそれぞれの愛》 なんだなということを感じた仲間の話を していきたいと想います。 仲間の職場でのこと。 職場の仕組みを考えていくときに、 みんなが良いと感じられることを 考えようと一生懸命に考えた仲間。 考えに考えたことを伝えた結果、 「それでいいよ」という返事で、 なんだかモヤモヤしたとのことでした。 そこで、ピロさん(大野紘子さん)から ht

    • フリカツday63 本当の本当は?

      こんにちは。 本日は1月20日のフリカツを振り返って 書いていきたいと想います。 この日は、ある仲間が、 旦那さんとのことについて アウトプットしてくれました。 仲間は、子どもが2人いて 両親が近くに住んでいる環境で 子育てをしています。 両親に頼ることも多い日々。 子育てで大切にしたいことが 両親とは違う事も出てきて、 両親を頼りすぎていることに 少しずつ違和感を感じていたと 先日話をしてくれました。 そこで、仲間は 「両親には頼りたくない。今を変えたい。」と 先日の

      • フリカツday66 旦那さんとプリン

        おはようございます。 本日は1月27日(金)のフリカツを 振り返りながら書いていきたいと想います。 この日は、仲間が旦那さんとの 出来事について話してくれました。 自分の《想い》を分かってほしいけど、 なかなか本音が言えなくてモヤモヤ しているということでした。 詳しく話を聴いていくと・・・ 旦那さんが、ある日、 コンビニで仲間が以前好きだった クリームがたっぷりのったプリンを 買って帰ってきてくれたそうです。 旦那さんの氣持ちは嬉しいけれど、 ダイエット中で、添加

        • フリカツday59 本当の気持ち

          おはようございます。 今日は、1月13日のフリカツを ふりかえって書いていこうと想います。 この日は2人の仲間たちが アウトプットしてくれました。 2人とも全く違う事例を 話してくれていたのですが、 共通しているなと感じたことが ありました。 それは、 話す(アウトプット)していく中で、 自分の本当の本当の氣持ちを 引き出していって、 そこから道が開けていく…ということです。 1人は実母との関係性のこと、 もう1人は、 子どもとのやりとりのことでした。 はじめの氣持

        フリカツday64 全てはそれぞれの愛

          フリカツday60 先回りの子育て

          おはようございます。 新しい一週間が始まりました。 明日からは土用にも入りますし、 今日は久々に冷えるそうなので、 体調に気をつけてお過ごしください。 わたしも、体調管理に気をつけて、 楽しく落ち着いて過ごしたいと想います。 さて、今日のフリカツでは 子育てがテーマでした。 フリカツメンバーは実はみんなママ。 「変わりたい!いや、変わるんだ!!」 という熱い想いを持った ママたちが集まっています。 だからこそ、こんなに すてきな場になっているんだろうなと 感じています。

          フリカツday60 先回りの子育て

          フリカツday58 相手の想いと自分の想い

          おはようございます。 今日は1月12日のフリカツについて、 書いていきたいと想います。 この日は、二人の仲間が 紹介してくれました。 二人とも旦那さんとの関係性での 氣付きをシェアしてくれたました。 一人の仲間は、 旦那さんとお出かけ中、 正直疲れてしまっていたとのこと。 だけれど、旦那さんの計画はまだ途中。 自分の「帰りたい…」という想いを伝えるか、 それとも、我慢して旦那さんに付き合うか…。 誰もが経験したことのある話では ないかなと想います。 わたし自身もよくあ

          フリカツday58 相手の想いと自分の想い

          フリカツday57 自分では氣付かない

          おはようございます。 今日は、1月11日のフリカツを 振り返って行きたいと想います。 この日は3人の仲間たちが 話をしてくれました。 それぞれに、自分と家族のことを 話してくれたんですが、 3人の話を聴いていて感じたのが、 自分の変化や成長って、 自分ではなかなか氣付けないもの なんだなぁと言うことです。 仲間の内の一人が 「旦那さんも、子どもも変わってて、  どんどん家族で過ごしやすくなっている。  だけど、自分は今でも時々カッとなって  子どもを叱ってしまうこともあ

          フリカツday57 自分では氣付かない

          フリカツday56 自分に立ち戻れる私に

          おはようございます。 今日もフリカツの振り返り・・・ していきたいと想います。 今日は、1/10のフリカツについて。 仲間が紹介してくれた、 『もやもやした週末』のフリカツの 振り返っていきたいと想います。 この日の仲間のもやもやの中身は、 ・思い通りの週末が過ごせなかった ・子どもたちとの時間がとれなかった  (祖父母に預けた) ・祖父母の子どもへの対応 ・自分が転職する理由が子どもとの  時間を持ちたい!なのにできていない現実  ・・・・・ など、「分かるな~」と声

          フリカツday56 自分に立ち戻れる私に

          フリカツday55 12月リズムフリカツ

          おはようございます。 1月6日は、 12月のふりかえりを リズムを基にしていきました。 9月の振り返りから始めて早4ヶ月。 リズムって?なところから始まりました。 わたし自身も、そして、 みんなが口をそろえて言っていたのが 「なんだかんだリズム通りに  過ごしているんだよな」ということ。 囚われているわけではなく、 振り返ってみたらリズム通りの 過ごし方をしているなと 感じることが多々あります。 繰り返し巡ってくるリズム。 今のリズム何を感じ、どう過ごしたのか、 ていね

          フリカツday55 12月リズムフリカツ

          フリカツday53  今年は何色?

          おはようございます。 そして、 あけましておめでとうございます。 もう、1月11日ですが(笑) 新年一作品目の投稿でございます。 12月は、投稿をお休みさせて いただいていました。 というのも、自分の内側に潜る時間を しっかり設けたかったからです。 そこから出てきた自分の氣持ちは、 『あふれるものを世に出していきたい』 これに尽きました。 わたしは、このnoteという場所を借りて、 自己表現をさせてもらっていたのだなと 改めて実感した1ヶ月でした。 ということで、2

          フリカツday53  今年は何色?

          フリカツday51・52 出すから巡り始める

          おはようございます。 今朝は、11月28日(月)29日(火)のフリカツを 振り返って書いていこうと想います。 この2日は、実はわたし自身が アウトプットさせてもらっていました。 わたし自身が11月中感じていたもやもやを 前回の記事でも話したように 〝ある〟に目を向ける を はき違えて 自分の感じていた本当の気持ちを 外に出せずにいました。 いや、本当は外に出さずにいました。 人になんて想われるんだろう… 自分の本当の気持ちを認めることに なるかもしれない… そんなことを気

          フリカツday51・52 出すから巡り始める

          フリカツday50 頼っていい。

          おはようございます。 今日は11月25日(金)のフリカツを 振り返って感じたことや気付いたことを 書き残していきたいと想います。 この日のフリカツでは、 仲間が子育ての悩みについて アウトプットしてくれました。 仲間の息子さんは3歳で絶賛、自我爆発期。 寝る前のやりとりで、 「ママがしてよー!!!」と大泣きの息子。 でも、疲れていて対応できない、 意地も出てきて対応したくない自分もいる。 息子も意地になる。 そして、 他の場面でもこんな状況を繰り返している。 ということは

          フリカツday50 頼っていい。

          フリカツday49 結局は自分しかない

          おはようございます。 今日は11月24日(木)の フリカツを振り返って感じたことを 書き残していきたいと想います。 その日は、2人の仲間とわたしが アウトプットしました。 一人目の仲間は、 ある子どもを対象にしたWSで 初めてリード役やってみて 感じたことや学んだことを話してくれました。 WSの共通意識として できる、できないのジャッジをしないことや、 参加しても、しなくてもいいこと、 一人ひとりの意思を尊重することを 挙げていたそうです。 だけど、WSの動画を見て、

          フリカツday49 結局は自分しかない

          フリカツday48 未来の自分からのメッセージ

          おはようございます。 パソコンがようやく使えるようになり、 noteへ向かえるようになりました。 (数日間パソコンの調子が悪くて…泣) 仲間からのたくさんの 気づきと学びを忘れたくないので、 振り返りのフリカツをしていきます。 11月22日…いい夫婦の日のフリカツ。 12月中旬にリレーマラソンに 参加することを決めた仲間のアウトプットでした。 普段からランニングをしているわけではない仲間。 リレーマラソンに出ると決めてから、 ランニングを始めたそうです。 仲間のリレ

          フリカツday48 未来の自分からのメッセージ

          フリカツday47 子どもは師匠!

          おはようございます。 先週は、家族旅行から始まり、 ずっとめまぐるしく過ごしていて、 なかなかこちらでの発信に 向き合う時間を十分に取れずにいました。 このフリカツが始まる前までは、 めまぐるしい時間の使い方は よくあったのですが、 久しぶりにnoteを書く時間を たっぷりとることができない日々を 過ごしたことで、 自分の感情が整理できないこと、 心の余裕がなくなっていること、 落ちや抜けが多発すること、、、 とたくさんの気づきがありました。 改めて、わたしにはこの時間が

          フリカツday47 子どもは師匠!

          フリカツday46 制限をかけているのは自分だけかもしれない

          おはようございます。 今朝は、フリカツに参加できた朝。 わたしは、やっぱり朝の時間が大切で、 この朝の一人時間の過ごし方で、 一日が変わるといっても過言ではないと 改めて感じています(笑) 昨日、寝坊のため、 自分時間ゼロで始まった日の 自分の機嫌の乱れ具合にびっくりしています。 さて、今日のフリカツでは、 仲間が昨日のモヤモヤっとしたことを 話してくれました。 旦那さんは昨夜飲み会があり、 家を不在にしていたそうです。 「今日は夜ご飯手が抜ける♪」と 捉えていたのにも

          フリカツday46 制限をかけているのは自分だけかもしれない