#自己肯定感を高める
「愛でる」を許せる勇気を
\ 「愛でる」を許せる勇気を /
動物や花などを
「愛でる」というのは
相手をかわいがっている証拠です。
同時に
「愛で」させてくれるというのもまた
許されている証明になります。
こちらが大事にするのと同時に
「愛で」させてもらっているんですね。
拒否せずに
許してくれているのだという安心感は
大きな幸せをくれます。
自分を「愛でる」に
置き換えても同じだと思うんです。
「
認められたい気持ちがつよいときは
\ 認められたい気持ちがつよいときは /
人から認めてもらえなくて
不快な気分になったり、
不安になったりすることはありますか？
そんなときは、
自分が「べき」で生きていないか
振り返ってみてください。
他人から
「〇〇な人だと思われたい」
という気持ちは
人間は「〇〇であるべき」
という「べき」と
セットであることが多いです。
一目を気にして行動するときは
いつも「べき」が根底に
“自分はできる”と信じて行動に移せる力
“ 自己効力感 ”
という言葉を耳にしたことはありますか？
▶︎▶︎▶︎
自分への信頼度を表す感覚に、
“ 自己肯定感 ”と“ 自己効力感 ”
があります。
この2つの感覚は、
目標達成や幸福度に
深く関わると言われています。
🔹自己肯定感とは…
ありのままの自分を受け入れられること。
失敗しても自分に価値があると思う力。
🔹自己効力感とは…
自分の力を信じて実際に
“ 自己肯定感 ”高くないとダメですか？
自分の成し遂げたいことを
達成している人の中で、
生まれつき自分に自信がある人は
どのくらいいるのでしょうか。
本を読んだり
話を聞いたりしていると、
案外、偉大な結果を出されている方も、
コンプレックスや自信の無さが
エネルギー源になっていることが
多いという発見があります。
自信があるから
成功できるのではなく、
成功している人は
死ぬほど頑張っている人ばかりです。
現実を変えるためには、言葉を変えること
◆ ことばアルバム ◆
マインドや思考は全て
“ 言葉 ”からできている。
人は、
自分が持っている言葉以外のことは
考えられない。
全然知らない、
単語すら知らないものを
考えることはできない。
現実は行動が作っている。
行動は思考が作っている。
思考は言葉が作っている。
だから、
現実を変えたかったら、
今より幸せになりたかったら、
好きなもので武装しよう
はあちゅうさんの
インスタライブの内容(2020/12/23)が
とても胸に響いて、
前向きな気持ちにしてもらったので
シェアさせていただきます☺️💓
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最近は、
インスタに好きなものを
たくさんたくさん上げている。
少し前は、
これは上げる、
これは上げないという、
小さなこだわりがあった。
最近はその枠を取っ払って、
どんどん好きなものを投稿するようにした。