痩せたいならプロテインやめなさい①
なんでみんなプロテイン飲んでるの？
①痩せたいから
②筋肉つけたいから
③タンパク質をとりたいから
④美容のため
⑤流行っているから
甘いものを飲みたい口実は５つのうちどれかしら？👀
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❣人工的なタンパク質が腎臓を悪くする
身体にいいと思ってプロテイン飲むでしょ。
あたしはプロテイン辞めて４年。
今が一番筋肉ついてるわ。
人工的につくられた
液体のタンパク質のプロテインを避けて
自然の食べ物を口にしているからね。
プロテインを水につけて手でこねてみなさい。
ベッタベタになるでしょ。
それが身体の中に入ってんのよ。
便秘・おなら・体臭が気になる人は要注意👃
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❣「タンパク質」不足にビビり過ぎ！
健康のために運動する人や
痩せたい人からよく聞く言葉。
「運動の後や寝る前はタンパク質を補給しよう」うがしまいが関係なく、
筋肉も含めてカラダのタンパク質は
絶えずつくりかえられているのよ。
もちろんタンパク質は重要な栄養素。
液体ではなく魚や豆から摂るだけで十分よ。
タンパク質補給の理由がみんなテキトーなのよ😱
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❣販売戦略にハマる現代人
プロテインを売りたいメーカー側は、
あやふやなイメージ戦略で
「体に良さそうだ」と思わせているのよ。
・ダイエット中は栄養が足りないから
プロテインを飲んだ方がいい。
・美容と美肌にはタンパク質の補充が必要
これは売りたいメーカー側のエゴね。
お金がないといけないから必死よ。
売り文句をつけて、購買欲を掻き立たせるのよ💰
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❣モグモグ咀嚼しないとデブになる
現代人の悪いところ。
面倒臭がりな癖になりたい欲望が強いこと。
筋肉をつけたい、キレイになりたいなら、
液体に頼ってたらだめ。
ちゃんとモグモグ「咀嚼」するのよ。
胃もトレーニングしなきゃダメ！
人間のカラダは怖いわよ。
液体に慣れたら、
液体でしか栄養がとれないと思って
より吸収して太っていくんだから。
水しか飲んでないのに太る人はこういうこと❣
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❣プロテインは不要！
①筋トレをしても
タンパク質を摂取する必要はないわよ。
②タンパク質を摂取しても筋肉はつかない。
運動のパフォーマンスも上がらない。
③タンパク質を摂りすぎることで
腎臓を悪くする。
プロテインへ課金してた分は、美容代やほかに活用できるところへ回しましょう✨
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❣次回予告 次は実践編よ！
①何を食べれば痩せるの？筋肉つくの？
②自炊できないならこれ買って食べなさい。
③けど美味しいからプロテイン飲みたい。オカンなら何をすすめる？
④甘いものを何で満たせばいい？
巷の変な常識より実体験してるあたしのほうが信用できるわ💛
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第二回！9/16 寺子屋プレゼンツ🍙 デトックスおかんのオフ会開催！
何百人もの女子のこころとからだのダイエット成功に導き
あらゆる女子の不調を整えているオカンが開催する「オフ会」です。
ここで緊急発表！
今回は対面参加者全員に、オカンから
「NEW足半（あしはん）」をプレゼント💛💗
※後日郵送
足半の販売価格は3,300円。オフ会参加費3,000円。オカン、赤字やんけ😱
でもそんなことどうでもいい！！
足半あしはんのことをみんなに伝えたいから、
オフ会参加してくれた娘たちにプレゼントしちゃう💗
オフ会の中で、足半あしはんの使い方や、
オカンの足がどう変わったか、などリアルにお見せいたします。
本物のオカンを見てみんな痩せちゃおう💗
足半についてはこちら！
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✨オフ会の今回のテーマはこちら！
【座学】
女子たちを乱す「菓子パン・お菓子・低、0カロリー食品🥐🍦🧃」甘いものへの依存を脱するには・・・？
30分の短編だけど
甘くみないでちょーだい！
このワードが少しでも気になった女子は
是非参加してね！😚
初めましての方は特に大歓迎！
思いが似ている女子たちの集まりなので、初対面の子でも孤独にはならないよ(`･ω･´)b
安心して遊びにいらっしゃい👍
【運動】
くびれ、美脚を中心とした
みんなのなりたいカラダつくりの基礎練習！
座学・運動でリアルなオカンの姿を見て
学ぶことでダイエットの解決の糸口が掴める！
ウエスト52cmのオカンのお腹を
生でつかみにおいで！笑😆
【遊び】
豆つかみ
60秒間お箸を使って
小豆を何個移動させられたかを勝負！
豪華商品として、
オカンの個人レッスン無料招待🎉など！
【おむすび】
全員てづくりで思い思いのおむすびを
結んでくること！
買ったものは厳禁です🚫
【受講料】
対面参加：3000円
オンライン：980円
アーカイブ先行予約：980円 ※9月15日23時59分まで！以降の申込みは1500円です！
こちらはZOOMの録画をユーチューブ限定公開にて30日間視聴できる形でお送りいたします。
【日時】
9月16日土曜日 時間:10:45〜11：45予定
少し前後する可能性がございます。
座学30分、運動30分
❗オンライン参加には遊びとおむすびはありません。
【会場】
〒131-0045
東京都墨田区押上2-12-7-111
すみだ女性センター
【定員】80名
【受講料】
対面参加：3000円
オンライン：980円
アーカイブ先行予約：980円
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❗ お知らせ ❗
・NOTEは毎週4回更新します！みんな待っててね💛
・個人レッスン、生活指導は満席となりました
申し訳ありませんが、10月までご新規の受付を停止させていただきます。
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最後に・・・
こちらの記事をまとめてくれたのは、
京都在住 生活改善指導のすみよさんです！
ライター業やってくれて本当に助かりました！
今後ともよろしくです💕