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2021年7月の記事一覧

健康生活の、沼に浸かっちまっている〜毎日のルーティン

健康生活の、沼に浸かっちまっている〜毎日のルーティン

今月に入ってから、健康的な生活を送っている。そして、すこぶる、気持ちが整っている。肌も、心なしかツヤが出ている。一番大きく違ったことは…以前は、朝の日の光を浴びるたびに、「ウザったいくらいの、眩しさだなぁ…チッ」と、心の中で毒づいていた。

それもそのはず、小学生くらいから、ヴァンパイアのような生活を送っていたのだから…深夜2時くらいに寝るのが普通みたいな。まぁ、夜にパフォーマンスを発揮させる、れ

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ダイエットが成功しないわけがわかってきた話

ダイエットが成功しないわけがわかってきた話

福丸です。先日の仙人の記事をアップした後に、ふと「あー、変なの書いちゃったかなぁ」などと、恥ずかしくなりました(笑)関係ないですが、仙人ってなんか昔から、好きなんですよね。

さて、本題に入ります。今年1月からダイエットしていますが、痩せない理由、これなんじゃないかな?とわかってきました。それは…

ハードゲイナーだった件について

私が、外胚葉型という体型らしいのです。別名ハードゲイナーというも

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色んなダイエットをして、結局ダイエットすべきは、脂肪の塊なんかじゃなく執着心である、という悟りを得た

色んなダイエットをして、結局ダイエットすべきは、脂肪の塊なんかじゃなく執着心である、という悟りを得た

このご時世で太ったから、色んな方法でダイエットしていた。最近なら、先日書いたように糖質制限を。

以下詳細↓

これが、私には合っていなかった。体調を崩した。1日なら、やり過ごせるかな、と思ったけど、そんな状態が続くので、これはどうにもならないなと、糖質制限を止めた。

糖質制限、止めました

その後は、ご飯を食べる時間を固定化して、夜を食べないことにしたのだが、いきなりやり過ぎたのか、空腹すぎて

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気づいたら、うっかり糖質制限の沼にハマってしまっていた

気づいたら、うっかり糖質制限の沼にハマってしまっていた

最近、健康に気を使うようになった。きっかけはこのご時世で太って、今年の1月くらいから運動をしていたが、体脂肪率に変化がないため、食べ物に気を遣うようになったのだ。その代わりに運動をやめた…一気に食と運動の両方をやるのはキツそうだったからだ。ただ、効果が出ないので、やはり両方やるしかない!と一念発起。今に至る。

【悲報】行きたい店リスト、壊滅

健康系の本を読み漁り、食事とマインドフルネスにハマっ

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