#筋肉
【背中トレのフォームガイド】
はじめにこんにちはカイです！
（筋トレ歴は10年ほどで、ボディビルやフィジークの大会での優勝経験あり）
「腕ばかりしんどい」
「脇のすぐ下ばかり疲れて広背筋への効きは謎」
「何をしても背中の筋肉を使ってる感覚がいまいち」
「動作を自分で見て確かめることができないからよくわからない」
などと感じることは少なくないかと思います。
ですが、背中も大胸筋や上腕二頭筋などと同じ「筋肉」であるのには変わ
はじめにこんにちはカイです！
（筋トレ歴は10年ほどで、ボディビルやフィジークの大会での優勝経験あり）
「腕ばかりしんどい」
「脇のすぐ下ばかり疲れて広背筋への効きは謎」
「何をしても背中の筋肉を使ってる感覚がいまいち」
「動作を自分で見て確かめることができないからよくわからない」
などと感じることは少なくないかと思います。
ですが、背中も大胸筋や上腕二頭筋などと同じ「筋肉」であるのには変わ
