【腹筋のフォームガイド】

はじめに21.7.8
追加内容:全体的に加筆&修正

こんにちはカイです！

筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。
こんな感じの腹筋をしています↓

さっそくですが今回のnoteでは、「腹筋を強く分厚くする方法」について解説していこうと思います。

ちなみに本記事の内容の半分は理論的に、もう半分は僕の体感の話。

（もちろん適切なフォームについても解説）

最初に言っておくと、腹筋