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日々鍛練(22.11.3)
ようやく体の調子が戻りました。
本日の鍛練 ・・・ 公園遊び
先週末の39.6度までの発熱から、ようやく体力が戻ったところで、週末に娘と遊んであげられなかった分を取り返すため公園へ。
天気もよくリフレッシュもできた１日でした。(が、１日ずっと娘の動きに付き合ってヘトヘトで終わりました。四歳児の無限の体力)
【体重 73.6kg 体脂肪率 22.2%】
日々鍛練(22.10.29)
熱が38.5度まで上昇。
本日の鍛練 ・・・ お休み
胃の痛みから身体中の節々の痛みに。
トレーニングが三日坊主にならなかったとき、いつも１週間くらいで風邪をひく気がします。
朝から体の節々が痛いなーと思っていたら昼頃37.5度、夕方には38.5度に。
咳や鼻水はなく、腹痛と身体中の痛み。
毎日、家事・育児大変な中、トレーニングちょっと無理しすぎたか。。。
休むのもトレーニングのうち！
