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日々鍛練(22.10.28)

朝舜

腹筋が痛いかと思いきや、痛いのは胃？

本日の鍛練

① プッシュアップ 10 × 5セット
② ディップス 10 × 3セット



【体重 74.5kg 体脂肪率 21.7%】


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