日々鍛練(22.10.24)

育休生活も残り２ヶ月ちょっと。
今の生活リズムにも慣れてきたところで、少し中弛みしてきている気がする。

今日は何もしなかった。。。(家事・育児は別として)なんて日がないよう、運動・勉強問わず、今日はこれをやったんだ！と毎日何かを書けることを意識して残りの日々を過ごしたい、と記録開始。

本日の鍛練

腹筋ローラー 10 ×３セット
プッシュアップ 10 ×５セット
スクワット 10 ×５セット

【体重 74.1kg 体脂肪率 21.7%】

育休前の３ヶ月で79㎏ → 72kgまで絞ってたところ、育休入って３ヶ月で２㎏増量中。