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日々鍛練(22.10.24)
育休生活も残り2ヶ月ちょっと。
今の生活リズムにも慣れてきたところで、少し中弛みしてきている気がする。
今日は何もしなかった。。。(家事・育児は別として)なんて日がないよう、運動・勉強問わず、今日はこれをやったんだ!と毎日何かを書けることを意識して残りの日々を過ごしたい、と記録開始。
本日の鍛練
腹筋ローラー 10 ×3セット
プッシュアップ 10 ×5セット
スクワット 10 ×5セット
【体重 74.1kg 体脂肪率 21.7%】
育休前の3ヶ月で79㎏ → 72kgまで絞ってたところ、育休入って3ヶ月で2㎏増量中。
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