【むくみ解消！】簡単ヘルシー！大根とツナのサラダ

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P8.5g　F7.2g　C5.1g

健康にいい栄養価を高める大根と、DHAやEPA等を多く含むツナ缶を使った簡単さっぱりなサラダです。

大根ときゅうりにはむくみ解消のカリウムと、栄養吸収の要である腸を整える食物繊維が豊富で、きゅうりには脂肪を分解するホスホリパーゼも含まれ、ダイエットにピッタリです。

ツナ缶のツナには中性脂肪を減らすEPAと、脂肪燃焼に効果のあるナイアシンも含まれています。

ダイエットにはもちろん、アンチエイジングや美容効にもおすすめのレシピです。