今日の夜はキャベツたっぷりとおからパウダーを 入れた健康志向お好み焼き。 おからパウダーだけで作ると あまり美味しくないので、 お好み焼き粉80% おからパウダー20%の割合にした。 食べごたえのある生地に仕上がる！ 糖質もちょっとオフ！

お疲れ様です🫡☺️✨ レシピ記事にスキ♡をたくさんありがとうございます🙇‍♀️😂🙏✨ さっそく、 ツナ缶で作ってみました🤗 ズッキーニが無かったので アボカドを薄くスライスして並べました。 トースターは 220Wで6分くらいが良いかも… また数回作って レシピをアプデしていきます🙇‍♀️

夫が糖尿なので低糖質を意識して調理することも多いです。こちらは色が残念ですがチキンナゲット。 鶏モモの挽肉に絹豆腐、マヨネーズを入れたのでツナギの役目になる高糖質の片栗粉も大さじ2杯（糖質は14.6ｇ）ＯＫ！ 娘たちが喜ぶもので低糖質は難しいですが、出来た時の喜びは高いです。