がんばる村人さん

ただがんばってた大阪のおっちゃん。 陸上(長距離、ハードル走) ラグビー、ロードバイ…

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ただがんばってた大阪のおっちゃん。 陸上(長距離、ハードル走) ラグビー、ロードバイク、トレラン、 2019年12月14日 日本初でエベレスティングSSSS達成。 ほぼ自分語りの駄文。 近況※リバウンドしまくって酒に溺れてます

  • Everesting challenge

    エベレスティング⛰集めてみた(´・ω・｀) ロードバイクに限らずトレランや持久力にまつわる記事をマガジンに。

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エベレスティングな１年間

エベレスティング日本記録達成しました！ 以後 長々と自慢まじりに ・申請方法・バッジ・ショップ ・ジャージのサイズ感 ・最新ルール(動画) について綴っていきます( ˘ω˘ 話題になったのは2020年5月頃でしょうか。 それまでも話題にはなっていましたが 今では連日Twitterのワード検索に ヒットするようになり(６月現在) あちらこちらで目に止まります。 よくもわるくも話題になったのは コ○ナの影響です。 (拾い画像ですが参考に↑) エベレスティングに限らずア

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    • ディレイラーハンガーの修理

      あくまでも応急処置である。 ディレイラーハンガーが曲がったり 折れそうになってからでは遅い。 運良く在庫があるフレームなら 気づいてからでも間に合うが 私のはそうじゃなかった。 自転車屋さんで修復作業してもらうも 治らず「治しきれなかったので…」と 作業工賃を受け取ってもらえなかった。 （相当する売上貢献しました♪） というわけで社外品でも良いからと あちこち探した。無かった。 無かったというのは嘘になるな。 異様に高く売られている… 1番安いところで4000円ほど。 A

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      • 軽さは正義？

        自転車乗りの適正体重って 身長−110って聞いたことがある。 私の場合68kgである。 実はロードバイクはじめる前は 110kg以上も太っていた。 減量目的から始めたトレーニング。 痩せていき勢いに乗って チャレンジライドに没頭したり。 最終目的である適正体重まで痩せた。 二度と太るまい！と思いつつ 2年かけて15kgリバウンドした。 自分的には今ぐらいがちょうど良い。 学生時代ラグビーしていた頃の体重だ。 もちろん筋肉か脂肪かの違いはある。 68kgの時はパワーが出ずヘ

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        • ルールとマナー

          自転車って邪魔ですか？ 私は自転車垢でTwitterをはじめてたので サイクリングに関係した話題が TLに流れてきます。 景色のよい山や川沿いをロードバイクで サイクリングし、その風景をおすそわけされ 画像見てるだけでも楽しめます。 あまり見たくないツイートは 落車や事故、盗難被害のツイート。 そして何より… 車やバイク乗りと論争する 自転車乗りの荒れたやりとり。 ドライバーからすれば いくらロードバイクが速いとて 前に自転車が走っていれば 邪魔に感じるのかもしれない。

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        • Everesting challenge
          23本

        記事

          座ってるだけ？いいえ神様

          慣れない手続きで 役所をたらい回しされたことあります？ 内容は伏せますが諸々の手続きで （不動産のごにょごにょ） 大阪城周辺を転々としたんですよ。 窓口で要件を告げ通された窓口 その窓口からやってきた目力放つ担当さん 担当さんに要件を告げ 「まかせなさい！」って感じで 必要用紙を渡される。 そして念のため自分のケースを告げ 必要となるものを聞くと ………確認しますね…と しばし孤独空間に閉じ込められる。 しばらくして通されたのは ほんの小さな衝立で囲まれた空間。 おじい

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          初体験（魚の目）

          2019年10月のことだが 新しく自転車はじめた仲間と グループライドに（中略）楽しかった♪ さっそく本題に入る(｀・ω・´) シューズ内に異物を感じながらも きれいな景色を楽しみたくて 気にせず漕ぎ続けた結果 「魚の目」ができました(-᷅_-᷄๑) 魚の目って 不潔にしてるからなるって勘違いしてた。 圧迫や摩擦刺激に対する皮ふの防御反応で、 皮ふが刺激されると、角質が厚く硬くなる。 サイズの合わない靴を履いたりするとなる。 らしい〈↑抜粋〉 2年も前のことをなぜ今

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          できることから。

          エベレスティングチャレンジに 興味はありつつも躊躇している人に向け 書いてみようと思います。 健脚以上の人は余程暇なら読んでください。 さて、8848m登れと言われても 漠然としすぎませんか？ どれくらいの時間かかる？ 寝てしまわない？ 脚故障しない？ 分からないことで悩んでると進みません。 何時間起きてられる？ 仮に24時間とします。 何時間動ける？ 仮に3時間とします。 何時間あれば回復する？ 仮に1時間とします。 その3時間でどれだけ登れる？ ここまで来ると普

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          メダルがほしい！

          エベレスティングのカスタムジャージが やっと届きました♪ トップ画像のジャージは 未舗装で達成すると選べます。 他にも種類があり それぞれのミッション達成で 購入権が開放されます。 認定ジャージ欲しさに 挑戦する人も多いかと。 カスタムジャージは着丈や袖長、 配色や文字入れができます。 デザインはミッションごとで異なる。 好きなデザインのジャージを狙うなら そのミッションを達成する必要がある。 ベースキャンプ＝ハーフエベ、 フィニッシャー＝市街地？で達成、 10k＝ハ

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          肘部管症候群から１年

          肘部管症候群という病気になり ロードバイクに乗るの避けてました。 痛みは格段にマシになってますが 小指薬指は未だに痺れている。 たまに収縮もあり握れたもんじゃない。 感染症予防の外出自粛も重なり 軽いジョギングする程度の一年だった。 片手がそんな状態で乗って危なくない？ 自分でもそう思ってるし ひとから言われるのも嫌で 完治してからと思い乗らなかった。 治療にもこの症状にも 良いも悪いも慣れてしまった。 今回のライドは 手が収縮したり痛みだしたら すぐストップ、リタイ

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          strava セグメント作成方法

          よく走るコース、 だけどそこに既存のセグメントが無い エベレスティングしたいけど 既存のセグメントだと不都合 自分だけのセグメントを作りたい みんなが活用できそうなコースだから セグメントを作りたい スマホからでも簡単に作れます。 セグメントの作成には 「一度でも自分が走ったコース」から 抽出する方法で作成します。 走ったこともないコースでのセグメントは 作成できません。 まずstrava.comを開いてログインします。 （ Web版URL strava.com/d

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          ハーフエベレスティング

          半チャーハン、ハーフ&ハーフ、 ハーフってどこかかわいい(*´ω｀*) 飲食店でのハーフって 「２度おいしい」のが私の感想♪ しかし半分でもしんどいのが エベレスティングである… 4424m登るチャレンジだ⛰️ 今年春あたりに実装され お手軽チャレンジ的に 紹介されたりもするが… 私が実走でチャレンジしてた頃は まだハーフが実装されておらず SSSS取得の後だった。 なのでハーフバッジ取得を舐めてた。 いつものような入念な準備もせずに 動画何本か観るうちに終わるだろと

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          1台目のロードバイク

          先日Twitterで呟いたツイートが 少し反響あったので記事に(´∀｀*) ロードバイク購入を考えてる人や 1台目に安くアルミフレーム買ったものの カーボンフレームに目移りして 愛着薄れてしまってる初心者さんに向け 書いてみたいと思います。 私には10年以上の付き合いになる先輩が居て ちょくちょく御下がりで クロスバイクやマウンテンバイクを 激安で譲ってもらっていました。 ロードバイクやサイクリングには 当時まったく興味がなく まさかこんなにハマるとは…でした。 購入の

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          ランエベレスティング

          ランエベレスティングについては 以前「エベレスティング卒業」←で 少し書きましたが 今回は国内初のフル完走で認定された しげの@shigeno_akiさんの協力を得て まとめたいと思います。 ライドエベレスティングと違い 圧倒的に挑戦者が少なく(2020夏現在) ルールの違いやアドバイス等、 情報が見当たらない状況。 少しでも挑戦者さんの参考になればと 心地よく情報提供くださりました。 感謝とともに改めて祝いたいです♪ おめでとうございます(￣∇￣*)ゞ まず↑こちらが

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          肘部管症候群について

          長らくこのタイトルで編集中のまま 投稿しておりました。 早くこの病気について 知ってほしかったからです。 まだ治療中なのですがそろそろ 編集を進めようと思います。 まず症状の説明ですが(簡単にね！) 肘を通る神経管が圧迫などにより 負担がかかり指先(小指と薬指)が麻痺し ひどくなると筋力が低下する。 詳しく知りたい人はGoogle先生に♪ この病気になって症状などを調べ 思った率直な感想 言っていい？ 「いつまで有線なん？人間w」 え？肘で断線して指の動き悪くなる

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          バーチャルエベレスティング

          エベレスティングが話題になり zwiftで挑戦する人も増えてきてますが Alpeだけ往復って飽きるよね？と思い Roamエベレスティングと そのオススメコースを紹介します。 バーチャルエベレスティングとは、 zwift(strava連携必須)で エベレスティングをすることです。 そのまんま(｀・ω・´) Alpe何回も登ってる人たまに見るよね？ あれです、あれ、RideONしよ👍 zwift内のミッションに 「エベレストだ！」がありますが、 こちらは単純に１ライドで 88

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          ホイール重量比の検証

          コロリス自転車 さんからの依頼で 面白そうな企画を知りました。 同じ重量、同じ大きさの回転体。 違うのは「重り」の位置。 中心軸から重りが 外側にあるか 内側にあるかで その転がりの違いを検証。 その検証動画を自作で作ったところ （トップで貼ってる画像） 木製というのと精度に疑問をもち 金属で精度あるものを…と依頼受けました。 面白そうでしたので喜んで受注。 レーザー加工で精度ある丸板を用意し シャフトを溶接して組みました。 （当方 鉄工所しております） 塗装は「

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