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うつ病の私の習慣術

うつ病の私の習慣術

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。

習慣化する方法は世の中にたくさんあるように思いますが、どれもメンタルが強くないとできないことが多い。

そんな印象はありませんか?

例えば毎日運動する、日記を書く、などなど。やってみようと思うけど三日坊主に…。

そんなあなたに!うつ病でメンタルの弱い私でも習慣化できた方法をご紹介します。

下記のリンクからチェック!

私が習慣化できなかった理由

私が習慣化できなかった理由

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。

習慣化には得意不得意があるように感じることもありますが、身に着けたいと考える人がほとんどではないでしょうか?

ということで、今回は私の経験から習慣化できない理由を考えてみました!

そもそも習慣化が難しいには理由があるように思います。

ハードルが高すぎる!今までやっていなかったのに突然やり始めるのは結構労力が必要です。

じゃあ今日から毎日5km走りま

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うつ病の私が習慣化した方法

うつ病の私が習慣化した方法

みなさん、こんにちは!ちえみりーです。

習慣化するのって大変でなかなか継続できない。

何かを毎日やるって結構意志力がいりそう。

このように習慣化はハードルが高くて、でも習慣化したい人が多く、あこがれのような能力と思われることも多いと思います。

今日は完全に私の経験からのお話しになってしまいますが、習慣化したことで感じたメリットをお話ししていきます!

意志力はいらない私は最近朝散歩が習慣化

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