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20 seconds rules
みなさん、やめたい習慣、はたまた続けたい習慣ってありますか？
やめたいこと・・・タバコ、飲酒、週末に永遠とテレビを見る・・etc
続けたい習慣・・・運動、健康的な食事、読書、部屋の定期的な掃除・・etc
などなど様々ありますよね。
けど、実際全然続かない、やめられない・・・。
そんなみなさんに朗報です！少しでも習慣化できる方法があったのです！
心理学者 ショーン・エイカーさんが発表した
What my note is going to be about
こんにちは。
初めまして。Akiです。
このノートはモチベーション、ビジネス、心理学などを
メインに日常生活で役立つLife Hacks を発信していきます。
少しでも皆様のQOLが良くなる手助けができたら幸いです。