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I'm 24/Tring to find out my own happiness/Love Movies🎥books📚traveling✈️psychology☺️beauty💄/ If interested, please follow me.

人生変えるにわ、100日チャレンジ（DAY２:散歩）

Day2 昨日8月1日から始めた、人生変える100日チャレンジ二日目。１週間ごとに増やしていくので、今日も昨日のように散歩。二日目にして挫折しそう。対人恐怖症がある私にとって、散歩ですら勇気がいる。すれ違う人にもそれは発症する。だれも私のことなど興味ないのは分かっている。けど、私はいちいちすれ違う人にすらどう見られているのか気にしてしまう。相手の表情が気になってしまう。気にしすぎて逆に、正面から来た人に対して、どっちによればいいのか考えすぎて、わからなくなり、結局正面からきた

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    • 人生変えるにわ、100日チャレンジ（DAY1:散歩）

      人生を変えるには。よく巷で色々なことが言われていますよね。断捨離すれば、住む場所を変えれば、筋トレをすれば・・・・etc　少し、私のお話をさせてください。私はずっとdv家庭で育ち、近所の人に市役所に繋げてもらって、dvシェルターで保護してもらいました。命かながらdvから逃れました。シェルターを退所してから、1年が経ちました。今でもDVからくるPTSD 、うつで苦しんでいます。精神科で１１種類の精神薬を処方され、毎日飲んで、ほぼ寝たきり生活です。調子がいいと、午後から少し動ける

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      • DVシェルターも結局ビジネス・・・って思ってしまった・・・誰も助けてはくれない

        こんにちは。カイです。 タイトルにもある通り、少しシリアスなお話をしたいと思います。 今現在、最寄り役所の福祉の方にDVシェルターへ移った方がいいとプッシュされ、どうしようか迷っている私がお話します。 なぜ、そもそも福祉の方につなげてもらい、今現在福祉の方にプッシュされ命の危険があるからシェルターへ行きなさいと言われ、拒んでいるか・・・・お話します。 発端は、2021年12月下旬。ちょうどカップルのメインイベントがあるころ。 私は、殺されかけそうになっていました。家で

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        • 20 seconds rules

          みなさん、やめたい習慣、はたまた続けたい習慣ってありますか？ やめたいこと・・・タバコ、飲酒、週末に永遠とテレビを見る・・etc 続けたい習慣・・・運動、健康的な食事、読書、部屋の定期的な掃除・・etc などなど様々ありますよね。 けど、実際全然続かない、やめられない・・・。 そんなみなさんに朗報です！少しでも習慣化できる方法があったのです！ 心理学者　ショーン・エイカーさんが発表した、２０秒ルール。 結論から言うと・・・ やめたいこと　⇨　２０秒遅くする　　

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        人生変えるにわ、100日チャレンジ（DAY２:散歩）

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        • 人生変えるにわ、100日チャレンジ（DAY1:散歩）

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        • DVシェルターも結局ビジネス・・・って思ってしまった・・・誰も助けてはくれない

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        • 20 seconds rules

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          What my note is going to be about

          こんにちは。 初めまして。Akiです。 このノートはモチベーション、ビジネス、心理学などを メインに日常生活で役立つLife Hacks を発信していきます。 少しでも皆様のQOLが良くなる手助けができたら幸いです。

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